Отправлено:
05.03.2020 23:20
День сорок девятый -
День Д
Накануне отдыхал, немного подъемы с переворотом поделал и все.Спал плохо, может волновался как перед экзаменом
)
В общем,казалось, что по всем упражнениям покажу лучше результаты. В скобках как было.
В итоге: Подтягивания - 12(10), приседания - 60(55), отжимания - 40(35) и брусья - 19(восемь).
Порадовали только брусья, прогресс заметен. Причем отжимания я делал по 10 раз раньше в разминке и все, а приседания не тренировал,т.к. и так много хожу,поэтому ожидание по этим 2-м упражнениям были намного выше. Думаю, чтобы точно удостовериться в этих показателях проведу еще раз контрольный замер, когда высплюсь и буду чувствовать себя как обычно во время тренировки. И самое интересное - я прибавил к массе 4 кг.(тоже сделаю один-два контрольных замера).
P.S. Перед тренировкой, "на свежачок", решил сделать выход на две...и похоже у меня получился мой первый выход, нужно в след раз снять на видео, чтобы убедиться