Отправлено: 30.10.2015 22:16
<quote name=SanSaniLemb post="213573">
У них тоже кости рук со временем становились плотнее и крепче.</quote>
Естественно. Как раз таки у спортсенов, т.е. людей с нормальным весом, кости будут тяжелее, чем у малоподвижных с "у меня кость широкая"
Отправлено: 30.10.2015 21:00
<quote name=Organic post="213553">
Сколько 100дневок за плечами?Ваши ожидания от воркаута?Не набирать вес правильно питаясь и умеренно тренируясь?Сколько 100дневок надо пройти,чтобы появились хотя бы признаки выраженно очерченной мускулатуры?</quote>
2 100-дневки прошел. Ожидания - думал будет легче прогрессировать, оказывается - нужно много работать 😃 А по 3 вопросу - очевидно же, что все индивидуально.
Отправлено: 30.10.2015 20:32
103кг при росте 178см, сейчас - 81кг
Отправлено: 30.10.2015 19:44
<quote name=Alkatras_26 post="213517">
Взглянул бы с удовольствием!</quote>
Это сравнение за полтора года
А это динамика более подробная - вначале нумерация идет в днях, т.к. проходил 100-дневки, потом уже заменил на даты.
Отправлено: 30.10.2015 19:37
<quote name=WasD post="213506">
Ну так в ИМТ вообще не определяют % жира в организме, они тупо смотрят соотношение рост/вес, которое может быть вообще ни о чём </quote>
Конечно нужно подходить к вопросу комплексно.
Отправлено: 30.10.2015 14:14
Такие опыты сейчас никто проводить не станет.
Отправлено: 30.10.2015 14:10
<quote name=WasD post="213449">
ИМТ - индекс массы тела?</quote>
да
Отправлено: 30.10.2015 10:40
<quote name=oldmax post="213408">
Но не написали до какого. Мне попадались исследования, что минимальный уровень жира для мужчин составляет около 10%, а для женщин около 15%.</quote>
оптимальный ИМТ по ВОЗ в пределах 22-24.
Отправлено: 30.10.2015 07:48
<quote name=Alkatras_26 post="213383">
Сбросить за такой срок 17 кг - это фантастика.Вообще,как-бы, не рекомендуется сбрасывать больше 2х кг в месяц, иначе кожа не будет успевать подтягиваться.</quote>
Уточнение - не более 2% от массы тела. Пруфов нет, не просите 😃
<quote name=Alkatras_26 post="213382">
Да, хотелось бы увидеть фото "до и после".
</quote>
Могу показать, как это выглядит 😃
Отправлено: 30.10.2015 07:43
<quote name=kaa post="213335">
ну а филогенез в онтогенезе вы тоже отрицаете?
</quote>
Это вы изящно 😃
<quote name=Ivan_Derzanov post="213342">
Предплечие побаливает но я ожидал хучшего</quote>
А что было с предплечьем?
Отправлено: 30.10.2015 07:40
<quote name=kiss post="213304">
а как было ? Ты говорил что ты и брат жирные и при этом мало жрете,а потом посчитали все на бумажке,место абстрактных мало/много и через пол года по -30 кг?</quote>
Не, мы рассказывали, что-то в духе, что нет программы в мире круче 100-дневки, что она сжигает жир и растит мышцы одновременно. А, вспомнил, да, что у нас существенно выросли показатели в подтягиваниях (каждый сбросил где-то по 10кг за первую 100-дневку), то бишь мы стали гораздо сильнее 😃
Отправлено: 29.10.2015 21:48
<quote name=Retromaniak post="213299">
Предпочту, чтобы не пришло. Слепое следование веяниям "правильного воркаута" не является пределом моих мечтаний.</quote>
Каждому свое.
Отправлено: 29.10.2015 21:42
<quote name=Retromaniak post="213294">
Нет, Антон, ты конечно же лучше меня знаешь как питался я и мой брат.
</quote>
Помнится мне, я после первой своей 100-дневки точно так с пеной у рта доказывал kiss что знаю себя и своего брата лучше, чем он нас... а потом, ничего, поумнел... у вас тоже это придет 😃
Отправлено: 29.10.2015 21:02
Суть инфо-поста, что если и можно классифицировать людей по типам, то это имеет скорее научный интерес, чем практический. Все люди без исключения, могут играть со своим весом, количеством мышечной массы или жировой ткани в огромных диапазоне значений. И методика по управлению весом/мышцами/жиром для них отличаться не будет.
Отправлено: 29.10.2015 20:14
Да ну, скажете тоже. Статьи - как братья-близнецы.