Zark вы очень упорный, но нет, вы опять не правы (ориентируюсь на медицинские нормы, потому что эстетика - дело личное).

7, по-моему, в последней редакции

Однозначно снижать до 3 повторений, возможно даже до 2 обычных и 5 австралийских.

Вам показалосьЗдоровье измеряется не только количеством подтягиваний. Лишний вес - это всегда лишний вес и нагрузка для сердца и суставов. Просто добиться результата 180 см на 70кг (не будем придираться, если это будут 72-73кг), мы же тут не зануды, верно - довольно просто, это действительно уровень физкультурника и для всех. А вот 180см и 80кг - это уже будет явно или немного жирка или приличное количество мышц, к которым нужно идти не один год и с более организованными тренировками и питанием. Жирок в данном случае практически в границах медицинских норм, но со стороны выглядеть будет не впечатляюще. А 180см на 90кг - это однозначно выглядит или как легкое ожирение или как проф. уровень бодибилдинга.

Откуда ж легче воздуха, если там.... а черт его знает, что там в пузырьках, надо заклеить все отверстия скотчем и начать усиленно дергать палец, может и взлетим

Да я ж не против.

Кто сказал?
Лолшто? Секреция пищеварительных ферментов идет только в ответ на принятие пищи или как минимум на сопутствующие сигналы. Хорошо, что есть день, когда оно топится

Начинай 100-дневку сейчас с первого дня, никого догонять не нужно, просто выполняешь дни по порядку. Поддержка гарантируется на уровне с другими участниками.

Не самый экстрим конечно, но и от идеального этот вес уже отличается.

Аккуратней со всякими щелканьями и хрустами.

В среднем 5 повторений прибаляют за 100-дневку. Лучшие результаты до 10-15 повторений прибавки. Думаю, что практически для любого человека в любом возрасте предел не менее 30-50 подтягиваний, для девушек может - 20-30.

На костер!

Просто нужно уменьшить количество повторений в отдельных упражнениях, как мы и писали еще в первый день.