У меня уже ноги, в районе бедра в штанину не влезают. Вот что делать??!!! Перестать есть???</quote>
Не делать/уменьшить количество приседаний?
</quote>
Да, но внутреннюю поверхность бедра и заднюю я не против прокачать. А все равно, работает больше передняя. Я уже разные приседания делала. И за техникой слежу.
</quote>
Я конечно не специалист,но при приседаниях только передняя вроде качается,при разных чучуть уходит нагрузка но не сильно.при беге вроде задняя качается.А так надо просто плюсом другие упражнения делать.помимо кругов.чтоб все углы и стороны проработать
</quote>