Отправлено: 22.04.2014 09:40
читаю… у всех плюсы , а у меня минусы))) точно что-то не так у меня </quote>

Не расстраивайтесь. На показатели много факторов влияет. Мы абсолютно ничего не говорили о соревновательной компоненте, профи спортсмены выполняют тренировочные циклы длиной в год, а то и четыре, чтобы показать свою пиковую форму. А вы занимались непрерывно и перед максимумами не давали даже несколько дней отдыха.
Отправлено: 14.05.2014 23:14
У меня пошел 8-й день, я добавил круг. Нужно ли менять хваты при подтягивании и менять положение рук при отжимании. А второй вопрос: у меня вес соответствует росту( 71 на 176см) скажи, пожалуйста как быть с рационом: оставлять все как есть или прибегать к таблице с калориями, о которой ты говорил?</quote>

Можно всю 100-дневку пройти одним хватом, раньше чем в продвинутом блоке чередовать не стоит.
С рационом быть в зависимости от того, что вы хотите. Отношение к красивой фигуре у каждого свое.
Отправлено: 22.04.2014 09:52
Общее состояние , какой то убитости! В начале 100 дневки энергетический подъем и сил было гораздо больше! Сон - нормальный, возможно питаюсь не правильно! Останавливаться не буду посмотрим, что будет дальше...
</quote>

Отдохнуть вам нужно и возможно снизить объемы нагрузки в ежедневных тренировках. А вообще при вашем уровне подготовки, возможно что вам подойдет заниматься 3-4 раза в неделю, но более интенсивно.
Отправлено: 22.04.2014 09:48
Когда-то занимался, результаты были немного выше, но теперь некоторая проблема мешает - не так задышка, как просто кружиться голова. Не понимаю от чего? Сначала все было нормально, но при росте количества, просто со временем(на 4-5 кругу) начинаю себя плохо чувствовать.
В чем проблема?</quote>
Есть 3 мысли по этому поводу - вы голодный, вы хотите пить, следует обратиться к врачу. Но я бы перепроверил первые 2 утверждения.
Отправлено: 22.04.2014 09:46
Р.S. Очень хочется вернуться к юношеским результатам, поэтому ставлю цель в конце стодневки делать:
подтягивания 23;
отжимания от пола 70;
приседания 250 и более.</quote>

Вряд ли это получится сделать к концу 100-дневки, но в течении года (а может быть и к концу лета) вполне реально.
Отправлено: 22.04.2014 09:40
читаю… у всех плюсы , а у меня минусы))) точно что-то не так у меня </quote>

Не расстраивайтесь. На показатели много факторов влияет. Мы абсолютно ничего не говорили о соревновательной компоненте, профи спортсмены выполняют тренировочные циклы длиной в год, а то и четыре, чтобы показать свою пиковую форму. А вы занимались непрерывно и перед максимумами не давали даже несколько дней отдыха.
Отправлено: 14.05.2014 23:14
У меня пошел 8-й день, я добавил круг. Нужно ли менять хваты при подтягивании и менять положение рук при отжимании. А второй вопрос: у меня вес соответствует росту( 71 на 176см) скажи, пожалуйста как быть с рационом: оставлять все как есть или прибегать к таблице с калориями, о которой ты говорил?</quote>

Можно всю 100-дневку пройти одним хватом, раньше чем в продвинутом блоке чередовать не стоит.
С рационом быть в зависимости от того, что вы хотите. Отношение к красивой фигуре у каждого свое.
Отправлено: 22.04.2014 09:52
Общее состояние , какой то убитости! В начале 100 дневки энергетический подъем и сил было гораздо больше! Сон - нормальный, возможно питаюсь не правильно! Останавливаться не буду посмотрим, что будет дальше...
</quote>

Отдохнуть вам нужно и возможно снизить объемы нагрузки в ежедневных тренировках. А вообще при вашем уровне подготовки, возможно что вам подойдет заниматься 3-4 раза в неделю, но более интенсивно.
Отправлено: 22.04.2014 09:48
Когда-то занимался, результаты были немного выше, но теперь некоторая проблема мешает - не так задышка, как просто кружиться голова. Не понимаю от чего? Сначала все было нормально, но при росте количества, просто со временем(на 4-5 кругу) начинаю себя плохо чувствовать.
В чем проблема?</quote>
Есть 3 мысли по этому поводу - вы голодный, вы хотите пить, следует обратиться к врачу. Но я бы перепроверил первые 2 утверждения.
Отправлено: 22.04.2014 09:46
Р.S. Очень хочется вернуться к юношеским результатам, поэтому ставлю цель в конце стодневки делать:
подтягивания 23;
отжимания от пола 70;
приседания 250 и более.</quote>

Вряд ли это получится сделать к концу 100-дневки, но в течении года (а может быть и к концу лета) вполне реально.
Отправлено: 22.04.2014 09:40
читаю… у всех плюсы , а у меня минусы))) точно что-то не так у меня </quote>

Не расстраивайтесь. На показатели много факторов влияет. Мы абсолютно ничего не говорили о соревновательной компоненте, профи спортсмены выполняют тренировочные циклы длиной в год, а то и четыре, чтобы показать свою пиковую форму. А вы занимались непрерывно и перед максимумами не давали даже несколько дней отдыха.
Отправлено: 14.05.2014 23:14
У меня пошел 8-й день, я добавил круг. Нужно ли менять хваты при подтягивании и менять положение рук при отжимании. А второй вопрос: у меня вес соответствует росту( 71 на 176см) скажи, пожалуйста как быть с рационом: оставлять все как есть или прибегать к таблице с калориями, о которой ты говорил?</quote>

Можно всю 100-дневку пройти одним хватом, раньше чем в продвинутом блоке чередовать не стоит.
С рационом быть в зависимости от того, что вы хотите. Отношение к красивой фигуре у каждого свое.
Отправлено: 22.04.2014 09:52
Общее состояние , какой то убитости! В начале 100 дневки энергетический подъем и сил было гораздо больше! Сон - нормальный, возможно питаюсь не правильно! Останавливаться не буду посмотрим, что будет дальше...
</quote>

Отдохнуть вам нужно и возможно снизить объемы нагрузки в ежедневных тренировках. А вообще при вашем уровне подготовки, возможно что вам подойдет заниматься 3-4 раза в неделю, но более интенсивно.
Отправлено: 22.04.2014 09:48
Когда-то занимался, результаты были немного выше, но теперь некоторая проблема мешает - не так задышка, как просто кружиться голова. Не понимаю от чего? Сначала все было нормально, но при росте количества, просто со временем(на 4-5 кругу) начинаю себя плохо чувствовать.
В чем проблема?</quote>
Есть 3 мысли по этому поводу - вы голодный, вы хотите пить, следует обратиться к врачу. Но я бы перепроверил первые 2 утверждения.
Отправлено: 22.04.2014 09:46
Р.S. Очень хочется вернуться к юношеским результатам, поэтому ставлю цель в конце стодневки делать:
подтягивания 23;
отжимания от пола 70;
приседания 250 и более.</quote>

Вряд ли это получится сделать к концу 100-дневки, но в течении года (а может быть и к концу лета) вполне реально.