все полезно в меру
можно, но это менее удобно.

я имел ввиду, что это только начало. да отряд самоубийц, также из вселенной DC.

Это ж вселенная марвела, общая со мстителями и людьми икс. Неужели не знали? Готовьтесь также и к ответу от DC Comics - superman, batman, aquaman, wonderwoman, flash, cyborg и их league of justice. Ближайший экшн лет на 10 вперед будет происходить именно в их франшизах.

Чаще фигурирует увеличение повторений в подходе... но вдруг вам более интересна многочасовая выносливость, кто знает? Вспомните про специфичность тренировок и подумайте, какие изменения с вами произойдут с увеличением повторений, а какие - с увеличением подходов. Также обратите внимание на общее количество повторений в тренировке, которое вы указали для первого и второго способов.

Вам сюда https://workout.su/100

Чем уже, тем лучше, если вы планируете только отжимания.

Уже 10 лет мы эту франшизу в кино кушаем, Саша, какое начинание ?

Бег 3км.
Подтягивания -10 раз.
Отжимания -20 раз.
Всех с Новым Годом

Я знаю о чем вы говорите. Не смогу охарактеризовать феномен или назвать его, но он точно есть. Что-то вроде "вот раньше трава была зеленее". Когда Лукас выпустил 1,2,3 части его точно также ругали за то, что это не ЗВ и вообще фуфуфу, прошло 10 лет и лично я считаю их самыми крутыми в серии, хотя тру одскулы, говорят что мы (люди, кому нравятся 1,2, 3 части) просто идиоты и ничего не понимаем. Поверьте, пройдет 5 лет и все будет также и с этими частями. Мы просто не готовы принимать новое, т.к. живем в своем ютном мирке, созданном "теми" ЗВ и никто не имеет право разрушать этот мир, в том числе сами ЗВ.
У меня была схожая тема в музыке. Начал слушать Металлику в 2000 году. 3 последних их альбома, вышедших после 2000 - не воспринимаю, до 2000 - да вот это Металика, вот это класс.

Статистика будет, но не раньше второй половины января

Хм, я что-то не понимаю, или я один не знаю о других крутых космооперах кроме Звездных войн? Если будем говорить о Marvel и DC, то там можно рассказывать, что тебе не понравилось, а что у кого-то скопипастили. Но как мне кажется, в Звездных войнах ты просто можешь сказать, что не нравится сам жанр.

Да, я даже не о придирках к определениям. Более массивный человек при условии его определенной подвижности имеет мышцы, потому что он 24 часа в сутки 365 дней в году ходит с отягощениями в 10-20-30кг.

Вот кстати тут не согласен, что у человека при ожирении мышц нет.

Жим стоя, отжимания на брусьях. На подтягивания я делаю собственно подтягивания и какоую-нибудь горизонтальную тягу одной/двумя руками. Целей у меня сейчас можно сказать нет, межсезонье в связи с тем, что я достиг своих предыдущих целей - рабочих весов в приседе/тяге в 1,5 своих веса.

Николай, аспекты здоровья и правильности тут пока в стороне. Интересен сам факт: было - не было.