Читал медленно и вдумчиво,и как видите вопросы остались.</quote>
Ну право, вы думаете, что метод "заезженной пластинки" заставит меня изменить мнение о написанном? Для того, чтобы делать приседания в разных стойках, для начала нужно освоить приседания с одной, базовой, вашей комфортной стойкой. И вот этот процесс "освоить", если вы заинтересованы в долгих и безболезненных тренировках, может занять около месяца с тренером и до 6 месяцев самостоятельного труда. К сожалению реалии 100-дневки таковы, что из 1500+ участников, видео по 1-2 раза мне прислали от силы 5 участников. Остальные думают, что с их техникой все тип-топ. По "счастливому совпадению", те 5 человек, которые присылали мне видео, выполняли упражнения с неоптимальной техникой. Более того, после комментариев некоторые присылали видео повторно и техника все равно была далека от идеала. Потому что техника выполнения таких сложных упражнений как подтягивания, отжимания, приседания не ставится за одну тренировку. Т.е. я могу смело делать вывод, что подавляющее большинство тренирующихся по программе 100-дневки выполняют не программу 100-дневки, хотя бы потому их техника плачевна, возможно травмоопасна и совершенно не соответствует рекомендациям программы. И как будто этого мало сами участники начинают массово изобретать велосипеды даже не к концу, а прямо с самого начала программы. Когда же вносятся дополнительные изменения в схему тренировок, то все это еще сильнее начинает уходить в сторону.
Причем, что самое интересное козырь то программы не в упражнениях, а в знаниях, которые можно получить, дисциплине, самоконтроле, возможности найти единомышленников. Все это в итоге приводит к улучшению физических результатов. Что же часто взамен я вижу как ведущий? Внимание под спойлером много желчи, людям с нежной психикой не читать, скажете, что я неполиткорректен и вообще пристаю
Бог с ними, с нерегулярными тренировками, но люди не могут уделить 15 минут времени в день на прочтение инфо-поста, не могут отложить в сторону свои амбиции и эго, чтобы жалкие 3 месяца сделать то, что говорят, без своих ценных "советов" (и здесь я прошу не обижаться, но это проблема жителей стран СНГ, подчиняться не умеем, знаем , что и как должны делать все вокруг, свои обязанности только выполнить не можем). К примеру, маааленькому такому примеру, просили с Антоном заполнить показатели: рост, вес, возраст, показатели в упражнениях. Нам это важно, для нас это ценная живая информация для улучшения программы. Болт забили сотни людей. Как на шару получить программу тренировок, личные консультации и вот это все - так тысячи жаждущих, как в ответ запостить информацию, на сбор которой уйдет 5 минут, так хрена вам лысого, товарищи ведущие, я вам лично ничего не обязан.