Всем привет!!! Меня преследуют технические неполадки - смартфон сдал в ремонт, а стационарного интернета нет, так что не могу регулярно в сеть выходить. Тренировки не бросал, каждый день одна схема 5-10-10-10/10 без изменений. Так что со счетов не списывайте, с дистанции не сошёл. Всем удачи!!!

Всем привет! Сегодня вернулся из отпуска, интернета не было в сельской местности, так что по программе я занимался, не пропускал, но отписываться и читать инфо-посты не было возможности. Круги буду делать вечером, а сейчас беру ручку и сажусь конспектировать инфо-посты за 23-32 дни, а то если просто все прочитать в голове каша получится.

День 22:
С утра был сюрприз - в парке турник заметён до уровня пояса (2 дня пурга идёт), пришлось дома заниматься, отражая нападения детей) Сосредоточится не получилось, так что 5 х 5-10-10-10. Вечером сажусь на поезд, еду на недельку в отпуск к родственникам жены в сёла и деревни, как там с интернетом и турниками не известно, буду ориентироваться по обстановке. Перейду из гетто воркаут на кантри воркаут) С дистанции не схожу, всем удачи !!!

День 21:
приседания 40-30-30
растяжка

День 20 - так получилось, что беру выходной. Завтра соответственно выходного не будет. Сегодня кстати у меня первый день отпуска!!!

P.S. Всех поздравляю с 20-м днём, 1/5 программы позади, всем сил и терпения, держитесь !!!

Давно пора, коллега)))

Это точно. Испытываю похожие чувства, видимо подустал. Держись, не сдавайся!

+48=2881

+48=294108

+24=10013
Есть 10.000 !!!

День 19:

6-12-12-12 х 4
Идём дальше. Всем удачи!!!

+48=2833

+48=293606

+24=9913

День 18:
4 х 6-12-12-12
Пару дней экспериментировал с 6-15-15-15, но понял, что это слишком, на последнем круге техника страдает и сил не остаётся, да ещё скоро 5 круг будет. Так что остановлюсь на 6-12-12-12