Читаю "Американский снайпер" Криса Кайла:
http://flibusta.net/b/370529 - автобиография пиндосского упыря, который 6-12 лет назад застрелил пару сотен дружественных нам иракцев. Пока прочитал только треть книги, он написал что при подготовке к экзаменам на "морских котиков" увеличил подтягивания от 6 до 30. По сроку не понятно, но вроде от полугода до года. Врет наверное.
Name:>
Когда я не работал, я тренировался с другими кандидатами в SEAL. Мы занимались физподготовкой — тем, что старые добрые учителя физкультуры называют «калистеникой» — по два часа в день. Вам знакомы эти упражнения: подтягивания, отжимания, приседания.
С отягощениями мы не занимались. Идея была не в том, чтобы накачаться, подобно культуристу; требовалось приобрести силу, сохранив максимум гибкости.</quote>
В 2013 году его за это пристрелили свои же пиндосы.
</quote>