+48=898 220

Ну вот же ж!)

Следующий уровень, для чуть более продвинутых)))

Да, Лена, переход на сплит у тебя уже наверняка созрел)
И по цифрам выглядит неплохо, и в процессе еще уточнится. И до конца 100-дневки тоже можно выйти на (50-70)% от этого, и не гнать; так сказать держать в тени подтягиваний (и там тоже без экстримов))). Добавляться все-равно будут мне кажется (если уж действительно попрёт, так не упустишь).


Носочки в цвет, конечно очень важно!) Ну а еще полезное нашлось что-нибудь, как в песне?

Некоторые участники демонстрируют потрясающее мастерство)))

Интересный эффект брусьев, вижу многие (и я тоже) что-то похожее наблюдают - улучшение, при вроде бы меньшем внимании. Да и отдых конечно сказался)

Лена, а с брусьями что думаешь в плане объемов?

А как же, у нас уже лето в самом разгаре)
Говоришь быстро втягиваешься, это хорошо; успешных тебе тренировок!

имхо великая книга. Давно читал правда, был впечатлен.
И не раз впоследствии убеждался, насколько она пророческая и актуальная.

Руслан, с возвращением! Ждали тебя)

Выпендривание как составная часть заигрывания)

Очень интересное качество)
Видимо в основном женское, и для мужчин безусловно привлекательное. И они поэтому отвечают и поддерживают. А когда проявляют инициативу, тоже по-своему используют (а че делать?))) Так и говорят же иногда: заигрывает

Я как-то видел начальные синяки от конного спорта,
ну очень характерные - не переживай, не перепутают)))

Хорошо бы)
А что такого могут приписать?)

Привыкай, никуда не деться (я же предупреждал)))
Я вот тоже чуть-чуть на TRX поотжимался - на плечах синяки, где ремни проходили. Про гирю и не говорю - на предплечьях постоянно.

Наверно при определенном опыте, по синякам можно спортивную специфику человека на глаз определять)

Правильное решение;
полный покой - то, что доктор прописал)