Отправлено:
16.08.2017 12:02
Круг школьного стадиона неспешной трусцой - это 2 минуты. По результатам теста - рано мне начинать бегать, надо сосредоточиться на быстрой ходьбе))))</quote>
Пограничное значение - считай, что еще несколько секунд пробежала) Я думаю можно начать с 1-й недели, в крайнем случае выполнять в начале меньше серий (по самочувствию) и постепенно еще за несколько тренировок выйти на начальный уровень.