+100=922 868

+24=4746

Я бы фигачил по 3, а с резинкой добавлял до тех объемов, что были раньше, когда было 6. Или даже чуть больше, по ощущениям.

Ну невозможно же бросить, когда уже такие классные шпагаты!))

+18=166

+100=922 370

По-моему это все индивидуально, поэксперементируй - вешай так, как тебе удобнее отжиматься в выбранной технике, без лишних усилий на поддержание баланса. Но по-моему это уже чересчур глубоко ты копаешь)
Я для брусьев грузы располагаю равномерно, только если нечетное число, то на 1 больше на спину ставлю. В подтягиваниях наоборот - на 1 больше ставлю на грудь.

+78=31 544

+120=102 612

+90=21 656

+60=4722

Конечно банальность) Возможно не настолько схожее, плюс боли в мышцах - и правда очень индивидуальны. У меня например болят ноги даже если я долго приседаю с отягощением (или тренирую пистолетик с поддержкой), а потом вдруг просто поприседаю несколько большее количество, но только со своим весом - вообще на одном и том же упражнении, но с несколько другой нагрузкой. Так что количество в подходе тоже может иметь значение, может быть и твой pectoralis сильнее реагирует на многоповторку.

Что редко делается, от того и мышцы сильнее болят (поле долгого перерыва).

+100=922 210

+18=148