+95=27 331

Достойные отжимания, Миша, и профиль красиво заполняется!) Успешного продолжения!

Мою резиновую петлю так дочка нашла на площадке, забыл кто-то. С собой регулярно таскаю и пользуюсь уже второй год по-разному, никто так и не объявился)

Налицо неясность целей и недостаток мотивации
Рекомендуется пересмотреть "Иронию судьбы..." и разные "Особенности национальной...")))

+71=912 300

Возможно это индивидуально и не на всех одинаково действует. Мне один товарищ рассказывал, что когда он пришел первый раз, специалист сделал что-то пробное, а потом сказал что ему эти методы не нужны и даже противопоказаны. Сам я пока не пробовал, хотя и повода не было)

и выглядят так же!)

С калориями и с весом правда может быть посложнее, чем со спортивными результатами. Но если не затягивать, а просто делать один день отдыха от диеты, а потом продолжать - тоже ничего страшного.

Это по-моему уже крайняя степень, смирись - вряд ли что-то получится
А если серьезно - забей на свои результаты, ничего ты не сольешь, ты же не чемпион и не профи; день выпивки, день отдыха, еще 1-3 тренировки и выходишь на свой обычный уровень. Естественно не частить чересчур, иначе и правда смысла нет совмещать, что-то надо выбрать.

Можно попробовать сильно увеличить нагрузки на тренировках, довести себя до перетрена, а потом на пике нежелания тренироваться хорошо "нагрузится". Как будет дальше не знаю, надеюсь, что расскажешь)

Хорошая компания, старые проверенные друзья тоже могут помочь.

Отлично, у меня пока 1,85м - больше не получилось)

Ляля, Саша правду говорит, трапеция это скорее всего от пилона, а не от воркаута у тебя чувствуется. А в чем проблема то? Мышца нужная и красивая, и вряд ли сильно перекачаешь)

Тоже может помочь. А можно попробовать и совместить - день-два отдохнуть, потом начать с уменьшенной нагрузкой и за несколько тренировок выйти на привычный уровень)

+20=27 216