Отправлено: 22.06.2017 07:51
<quote name=Lyalya post="358020">
Таким образом - подтягивания:
от "ни разу" в начале стодневки до 2 раз!
(2,5... но запишу уж 2 )) наше - от нас не уйдет)))

Пришла домой - максимумы в отжиманиях.
Было с колен - 10.
Теперь на тренировке по акробатике (там отжимаемся с колен) - делаю 20.
Могла бы и больше - не очень интересно, уже не мой уровень
Сделала разминочных - 10 с колен, 5 - обычных,
и максимум - 15!... Отличный результат!</quote>
Приятно с утра такое почитать))
Ляля, с окончанием 100-дневки и отличными результатами! И конечно дальнейших успехов в воркауте и Pole Sport!)
Отправлено: 21.06.2017 20:51
+81=26 866
Отправлено: 21.06.2017 20:50
+190=80 856
В теме: 100.000 выпады
Отправлено: 21.06.2017 20:05
<quote name=warpl post="357948">
чем временно заменить подтягивания? Пока рука не зажила</quote>
Можно например просто резинку, перекинутую через турник, вниз тянуть. Держать попробуй приспособиться, чтобы трещину не беспокоить; можно петлей вокруг запястья обматывать. Количество конечно изменится.

Замены с отягощениями разные можно придумать (вроде тяги в наклоне), но они все-равно руку задействуют, и отягощение еще иметь надо.
Отправлено: 21.06.2017 11:33
Свежая запись 23-х выходов Виктора Филиппова, вид сбоку. Название на ютубе неправильное, он у себя в ВК объясняет, что это не рекорд, а просто презентация о начале подготовки к сезону.

под спойлером они же, вид спереди
Отправлено: 21.06.2017 08:29
+65 = 911 271
Отправлено: 20.06.2017 22:58
<quote name=E_V_Alif post="357798">
Лёня, у кого, говорят, мысли сходятся)))</quote>
Скромно промолчим))
Тем более - значит все так и будет!)
В теме: ОФП 2017 OlegSh
Отправлено: 20.06.2017 20:10
<quote name=OlegSh post="357727">
Всем привет</quote>
Аналогично) Хорошо, что совсем не забрасываешь, делаешь что можешь - потом быстрее наверстаешь. Удачного разгребания, все наладится!)
В теме: ОФП 2017 OlegSh
Отправлено: 20.06.2017 20:04
+50=98 037
Отправлено: 20.06.2017 20:03
+36=21 174
Отправлено: 20.06.2017 20:02
+4=7081
Отправлено: 20.06.2017 09:56
<quote name=Lyalya post="357560">
(Меньше, меньше же! У меня - 46, а у всех остальных - 50-го... угу... одна попа на всех...
...Хорошо, хоть перечла )</quote>
Ну так другое дело, а то у меня уже политические вопросы возникали))) Заслуженный триумф!)

<quote name=Lyalya post="357562">
делали сальто (с поддержкой, я не знаю, как это правильно называется - одной рукой держишься за пилон, за другую держит тренер... и - кувырок...! Сальто!)</quote>
По-моему это круче чем "Купидон", поздравляю! Дальше сальто без тренера?)

И Даша-тренер очень впечатляет)
Отправлено: 20.06.2017 08:22
+16=26 614
Отправлено: 20.06.2017 08:22
+52=910 804
Отправлено: 19.06.2017 09:25
+10=26 437