Отправлено: 02.07.2017 08:54
+64=913 630
Отправлено: 01.07.2017 11:57
+4=260
Отправлено: 01.07.2017 11:56
+61=99 231
Отправлено: 01.07.2017 11:56
+30=27 674
Отправлено: 30.06.2017 20:46
+52=21 226
Отправлено: 30.06.2017 16:09
+100=27 576
Отправлено: 30.06.2017 14:26
че-то вспомнилось:
Знак "ГТО"
На груди у него.
Больше не знают
О нем ничего.😉

Ну мы-то кое-что знаем уже)) С очередным достижением, Миша!
Отправлено: 30.06.2017 09:14
<quote name=Pavelchudo post="359480">
Я доволен</quote>
И есть чем, отличные результаты!
Советую не останавливаться по весу - нацелиться на ~80кг, а что будет получаться время покажет, остановиться всегда можно. Думаю 6-7 дополнительных подтягиваний никого бы не огорчили)
Отправлено: 29.06.2017 21:13
<quote name=Kahar post="359395">
Мне очень жалко плечи парня из начала видео)</quote>
Ностальгия - именно такие были мои первые выходы в 16 лет))
До сих пор не понимаю каким чудом - из почти обычного по высоте подтягивания заброс локтями вперед, фиксация и выжимание вверх. И вообще ничего никогда не болело. Вес правда был килограмм на 13 поменьше, чем сейчас)
Отправлено: 29.06.2017 21:04
<quote name=Lyalya post="359377">
занятия на пилоне очччень способствуют сбросу -
как подумаешь, что придется подтягивать эту... тушку - сразу за столом рот захлопывается</quote>
Да и турник таким эффектом обладает, я предупреждал; но ты выбрала способ покруче!)


<quote name=05592 post="359408">
Смотри не переусердствуй!</quote>
А по-моему опасения излишни)
Отправлено: 29.06.2017 20:10
<quote name=soha5 post="359414">
но душу греет больше, чем до пробежки</quote>
Это да!😉 За мотивацию!!!)
Отправлено: 29.06.2017 18:11
<quote name=soha5 post="359380">
сегодня вес после пробежки 73.3кг Начинал сотку с весом более 90</quote>
После пробежки конечно вес не объективный (~на 0,5-1кг меньше), но в целом очень внушительный результат - респект за целеустремленность и настойчивость!
Отправлено: 29.06.2017 15:22
<quote name=soha5 post="359175">
</quote>
Красиво смотрится!) А вес сейчас какой, на сколько уменьшился?
Отправлено: 29.06.2017 14:45
Спать надо как минимум сколько хочется)) Есть мнение, что при занятиях спортом для развития и полноценного восстановления 1 час тренировки требует 2 часа дополнительного сна (плюс к естественной норме).
Так что всегда лучше выспаться, а остальное потом, по возможности.
Отправлено: 29.06.2017 13:56
<quote name=warpl post="359362">
А перчатки турниковые к гире подойдут?</quote>
Вот не знаю даже, никогда не пробовал, и даже мысли не возникало. С гирями очень разнообразно как-то, быстро меняется необходимость жесткого хвата, проскальзывания, перехвата между руками; по-моему перчатки мешать будут. Хотя в определенных упражнениях наверно можно.