Отправлено: 13.10.2013 08:33
.
Отправлено: 12.10.2013 11:28
<quote name=aleks169>
<quote name=ANt1k>
Если просто отжимания, то можно с 21.10 по 28.10...</quote>
Как вариант 😃 брусья в другой раз можно будет</quote>
ага
Отправлено: 12.10.2013 11:15
5-20-15-20. Полет нормальный.
Отправлено: 12.10.2013 09:43
+120=241045
Отправлено: 12.10.2013 09:42
Хорошая обнова, спасибо.
Отправлено: 11.10.2013 18:36
Подскажите упражнение на плечи и трапецию.
Отправлено: 11.10.2013 14:24
5-20-15-20. Все хорошо
Отправлено: 10.10.2013 19:06
Сегодня сделал в рамках стодневки 5-20-15-20 подходов 5.
Сегодня работал на пресс, 1) Сделал АБС 8 минут.
2) 4 подхода:
5-5-планка-5-5
ноги к груди-ноги к груди-планка-ноги 90 градусов
Отправлено: 10.10.2013 19:03
+95
Отправлено: 10.10.2013 19:01
Сделал 5-20-15-20. Очень странно было что то там 450+ участников а отписываться всего 10-20. В чем причина почему же так.
Отправлено: 09.10.2013 20:21
В рамках стодневки 5-20-15-20. Сегодня отдыхал.
Отправлено: 09.10.2013 13:31
5-20-15-20№5. Полет отличный.
Отправлено: 08.10.2013 19:05
40
Отправлено: 08.10.2013 18:37
В рамках стодневки сделал 5-20-15-20. 5 подходов.
Поделал упражнения на спину, подтягивания широким хватом за голову отжимания широким хватом.
Отправлено: 08.10.2013 12:11
И так день 16. Сделала 5-20-15-20 № 5 . Полет отличный.