Отправлено: 08.10.2013 05:24
25 за вчера
Отправлено: 07.10.2013 20:36
Сделал сегодня АБС 8 минут на пресс. стодневку 5-20-15-20 5 подходов.
Пожал эспандер. Чувствую что меняюсь в лучшую сторону
Отправлено: 07.10.2013 20:34
День 15. Сегодня сделала 5подходов 5-20-15-20. Все отлично,продолжаем.
Отправлено: 06.10.2013 20:00
30
Отправлено: 06.10.2013 20:00
Сегодня в рамках стодневки сделал 5-20-15-20.
На тренировке по волейболу было опять ОФП сегодня не так трудно как вчера. Отжимался от брусьев 10-5-5-3-2.
Отправлено: 06.10.2013 14:55
2 недели прошли. Не пропущено не одной тренировки. сегодня 5-20-15-20 4 круга.
Отправлено: 05.10.2013 20:06
<quote name=Motiv>
<quote name=ElectrikSL>
Охото встретиться с тобой позаниматься хоть разок. 😃</quote>

завтра в ЭКСПО будет турнир, начало в 11-30, приходи)</quote>
Я пока не в городе за 90 км от него, приеду тока летом.
Отправлено: 05.10.2013 18:21
Охото встретиться с тобой позаниматься хоть разок. 😃
Отправлено: 05.10.2013 18:16
25
Отправлено: 05.10.2013 17:46
Ухххх устал сегодня. Сделал стодневку 5-20-15-20. 4 подхода.
Потом поработал на пресс программа абс 8 минут.
И сходил на тренировку по волейболу, у нас было офп устал как собака.
Отправлено: 05.10.2013 17:24
5-20-15-20№4. Все хорошо. Думаю в скором времени увеличу кол-во повторений.
Отправлено: 04.10.2013 20:26
<quote name=KIRYAwo>
<quote name=Motiv>
<quote name=vago>
www.workout.su - Заявка на I разряд - vago

</quote>

Да знакомая проблема когда уезжаеш на отдых там нет ни турников ни брусьев как так можно.</quote>
Просто нужно уметь искать, кому надо тот найдет. 😉</quote>
Отправлено: 04.10.2013 20:15
50
Отправлено: 04.10.2013 20:15
Всем привет.
Сегодня в рамках стодневки сделала 5-20-15-20. 4 подхода. Сегодня тренировка удалась легкой. Еще вечером была тренировка по волейболу бегали,прыгали, ноги забит.
Отправлено: 04.10.2013 20:12
5-20-15-20№4. Полет нормальный.