пост не в ту тему вставил или глюк форума?! Alzu, где картинки?)) По теме, стараюсь всяко-разно приседать, пока вроде всё нравится))

пост не в ту тему вставил или глюк форума?! Alzu, где картинки?)) По теме, стараюсь всяко-разно приседать, пока вроде всё нравится))

нет

у меня от этого упражнения колени заболели, недели две делал - потом заменил на поднятие на носки,приседания с выпрыгиваниями - всё прошло)

нет

у меня от этого упражнения колени заболели, недели две делал - потом заменил на поднятие на носки,приседания с выпрыгиваниями - всё прошло)

нет

у меня от этого упражнения колени заболели, недели две делал - потом заменил на поднятие на носки,приседания с выпрыгиваниями - всё прошло)

нет

у меня от этого упражнения колени заболели, недели две делал - потом заменил на поднятие на носки,приседания с выпрыгиваниями - всё прошло)

нет

у меня от этого упражнения колени заболели, недели две делал - потом заменил на поднятие на носки,приседания с выпрыгиваниями - всё прошло)

отпишусь здесь. закончил 100 дневный курс весна(так уж получилось, что начал его в июне). увеличил подтягивания с 6 раз до 14, отжимания с 14 до 47, приседания с 50 до 100(запас немного был, но что то голова кругом чуть не пошла). вес упал с 98 до 82кг, объем талии уменьшился на 18см. такие вот скромные показатели! Продолжаю тренировки.

отпишусь здесь. закончил 100 дневный курс весна(так уж получилось, что начал его в июне). увеличил подтягивания с 6 раз до 14, отжимания с 14 до 47, приседания с 50 до 100(запас немного был, но что то голова кругом чуть не пошла). вес упал с 98 до 82кг, объем талии уменьшился на 18см. такие вот скромные показатели! Продолжаю тренировки.

отпишусь здесь. закончил 100 дневный курс весна(так уж получилось, что начал его в июне). увеличил подтягивания с 6 раз до 14, отжимания с 14 до 47, приседания с 50 до 100(запас немного был, но что то голова кругом чуть не пошла). вес упал с 98 до 82кг, объем талии уменьшился на 18см. такие вот скромные показатели! Продолжаю тренировки.