у меня так было, когда дошел до 8 кругов в прошлой стодневке(не так явно, конечно, "дергались" мышцы ног). Делай дни отдыха). Сейчас втянулся, но "тянущее" чувство в мышцах уже "прижилось", как так и должно быть)

в рамках стодневного курса: на разминку + 8 подходов уходило около 45-50минут.

Увлечения меняются, а опыт остается. У меня за "плечами" почти 20 лет стажа горных лыж, так что с физкультурой иду в ногу по жизни. Иногда, правда, надоедает, но привычка своё берет.

занимаюсь в термо-белье, до -10 тонкая термокофта и куртка лыжная, штаны обычные спортивные. кросовки то же обычные зимние. всё без наворотов и излишек. и термо у меня влагу от тела отводит, вот чем мне нравится) на горных лыжах гоняю в толстой термокофте(для супер подвижного спорта было написано) она лучше влагу и пот отводит

фигасе зима у вас, скоро к вам в командировку еду)

красивая картинка)

интересный пост, так и поступал на протяжении 100 дневки, стараясь разнообразить подходы. Сейчас осталось пара дней до конца 100 дневного курса, готовлюсь мысленно к более сложным тренировкам)

эндоморфу схуднуть и будет на мезорфа похож) что-то вчера добавил количество во всех упражнениях, еле вывез круги))

попил в выходные пивка с рыбкой, утром сознание мутное, до этого где-то 2 месяца не пил, первая мысль в голове - "блин, нафиг я вчера пил)"

100-дневку завершаю в среднем темпе, первые 3-4 круга почти без остановки получается, т.к. дыхание не срывается. хотя отжимания стал делать медленнее

я в основном днем на сайте, пока на работе... видео смотрю, статьи читаю) вечером некогда сидеть за компом - семья, дети)

дадада, два раза тренировался дома(водился с сыном), а на улице дождь был, хуже некуда...если дождь не сильный, то всегда на улице тренируюсь

косу не положил?))))

таки 89 день сегодня выполнил) я иду по весенней стодневке, начал раньше осенней, но уже когда закончилась весенняя)

мне вот тоже интересно. я понимаю, что тут нет жестких рамок и повторов в подходах, но я боюсь растеряться, придя на вольную тренировку. конечно, буду подтягиваться, брусья, приседания, отжимания, но хотелось бы сразу как-то сформировать процесс тренировки у себя в голове. Например: в этот день верх тела, делаю то-то и то-то, завтра другое...до лета - цель подтянуть физику