DjVu это формат. Предназначен для чтения книг. HTML это язык, на котором написаны странички.
HTML тебе видео не показывает - показывает тебе браузер, который вызывает драйвера системы. Вывод, что забота о демонстрации видео - это забота читалки (браузера, или ридэра) а не формата.

Другое дело, что DjVu и PDF это текстовые форматы, фоторфе изначально не ориентированы для интеграции в них видео-фрагментов - тут не возразишь.

DjVu - технология сжатия изображений с потерями, разработанная специально для хранения сканированных документов, где обилие формул, схем, рисунков и рукописных символов делает чрезвычайно трудоёмким их полноценное распознавание
Portable Document Format (PDF) - межплатформенный формат электронных документов, предназначен для представления полиграфической продукции в электронном виде.


Мне есть разница. Потому что раздается одним архивом, а потом этот архив придется разархивировать - файловой системе тоже не все равно.

Нет. Чем ты thml читать будешь ? Блоктоном, что ли ? Ты его в браузере откроешь. И на андроиде в браузере.
А pdf - чем ? Блоктоном ? нет! ты скажешь, что у тебя установлен акробат ридер.
Вот и у меня уже установлены и акробат и на десктопе, и на андроиде.
И всякого рода читалки (называю их ридерами, или просмотрщиками).. - я не заморачиваюсь на формате, а открываю документ, и листаю его.

Ой, да непомню - штук 5 программ установлено.

Хм, да я Антона уже спрашивал (на предыдущей страничке) о его мнении про подтягивания за голову. Именно за голову, а не просто подтягивания. Полагаю, его ответ Вы видели.
Олег озвучил такие вот слова "даже самые травмоопасные упражнения-движения не приведут к травме, если будет подобрана точная их дозировка в тренировочной программе", правда до этого его вопрос о цели выполнения того упражнения остался без ответа.

Нет, спасибо. Это будет трата времени



Нет, это будут глупые цифры !...
Интересно - сколько неавторизировнных людей читает форум. Ты можешь это по данным гугл аналитикса вычислить ?

К примеру, у тебя есть 3 страницы, и 3 пользователя.
Первый читает страниы 1 и 2, второй страницы 2 и 3, третий страницы 1 и 3.
Статистика по страницам - 2, 2, 2. Судя по анализу этой статистики, ты ну никак не придешь к заключению, что пользователей 3, а не 4, и не 6. Т.е статистика по страницам тебя не приводит к заключению о статистике обращений к ресурсу. Ресурс я определяю, как workout.su/forum , т.е любое обращение по ссылке содержащую этот адрес дает + на счетчик.
Думаю, так на пальцах понятней
Опять таки, это праздный интерес - если активных пользователей 320, то сколько читает и молчит - столько же, или человек 100, или в 5 раз больше ?

Начинать нужно с того, что "идешь в магазин, и покупаешь". Были бы у меня резинки - не спрашивал бы.

Второй способ более приемлем, спасибо.
Вот только теперь нужно нагуглить сами эти цифры для резинок разных цветов.


ps:
Резиновая петля WORKOUT R1 (3-15 кг)
Резиновая петля WORKOUT R2 (9-29 кг)
Резиновая петля WORKOUT R3 (13-37 кг)
Резиновая петля WORKOUT R4 (22-54 кг)
Резиновая петля WORKOUT R5 (23-68 кг)
Резиновая петля WORKOUT R6 (32-80 кг)
Резиновая петля WORKOUT R7 (45-90 кг)

теперь понятно, значит у меня резинка эквивалента петли R3 (фиолетовая).

WasD,
Ну, здесь хотелось бы отметить, что рассмотрение делалось не с претензией на "идеальную технику" (т.е все четко, и ровно) - а, развеивается миф о целесообразности выполнения упражнения со сгибом в суставе (отжимания, брусья, приседания) лишь до прямого угла.

Если в инфопосте это также будет затронуто - ок, тебе видней

WasD, ты спрашивал мое мнение


По цифрам.
Ага. Ты пишешь "но проблема в том, что многие работают с сайтом незалогинившись, даже если имеют аккаунт на сайте."
Это не проблема. Они хоть и не залогинились - счетчики просмотров страниц они все равно накручивают. Это во первых.
Во вторых - за неделю на форуме активных человек 320, оправленных сообщений 2400 (округляю с избытком).
Показательно то, что некоторые заходят на стартовую страницу, затем из меню на форум - а оттуда мониторят темы.
Либо могут иметь закладку в браузере на "100 дневный воркаут 2015 (Осень)" и оттуда уже делать обновления страницы, чтобы отслеживать обновления тем.
По твоим данным - Форум 3000 посещений, я вижу - отправлено 2400 сообщений, при активности 320 человек. Как-то так.
Ага, число неактивных пользователей можно определить, если рассматривать число сессий (т.е уникальных IP) обращений к ресурсу ресурса форума, а не суммарное число посещений страничек форума по отдельности (но если такой цифры нету - ладно.. я это не могу посчитать удаленно).



при том что форумчане накрутили лишь 3000 посещений.
Возникает резонный вопрос - что привлекает внимание пользователей на "WorkOut: фитнес городских улиц" - обзор ленты новостей ?
Или это они накручивают счетчик переключаясь по страницам page=2, 3, 4... (это риторический вопрос).

Собственно, никаких полезных выводов для тебя я не сделал,
Нового для себя тоже не открыл - 16т просмотров стартовой страницы вроде как необъяснимо много. Но если так, то - факт.

WasD, ты спрашивал мое мнение



Это заставлет задуматься - форум выходит на 3ю позицию, и практически держит топ в 7 позиций.
Поскольку до этого мы рассматривали ресурс как информационный (а не соц сеть), то по меньшей мере может показаться странным такой показатель.
Ладно бы народ шарился по различным страничкам, топ был бы обще-сайтовый (адрес страничк), но никак не форумный.


Это несерьезно. Это по сути сервисные странички - они не могут рассматриваться как топовые. Я вообще удивлен, что они не в самой верхней топовой позиции -
значит народ здесь не исключительно ради общения на форуме, и значит что-то есть интересное вне форума - вот за счет этого и идет недокрутка счетчика до топовых позиций


Четтт-я-потерялся - не пойму где это, ну да ладно. Ок - круто.


ЫЫЫ... уже отметил - что появление форума в топе указывает на то, что наблюдается интерес к общению, а не информационному контенту страничек сайта.
Да, ты можешь сказать - обмен опытом, но я вижу в этом проявление социальной сети - потребность в виртуальном общении (не исключаю, что обмен опытом также присутствует).

ogrudko, да какие могут быть комментарии - написано доходчиво, рассудительно.

Вот после такого рассмотрения мои возражения об "эффективности" выполнении отжиманий с фиксацией сгиба в локте в 90 градусов выглядели бы просто нелепо - как препирательство

Спасибо.

WasD, обрати внимание, может возьмешь на заметку (для будущего инфопоста, или как введение к обзору) - может пригодится.

mashera, cпасибо. Да, хотелось чтобы обсуждение темы изначально проводилось в ключе подобного рассмотрения.

> "техникой, которая помогает максимально нагрузить мышцы" -
угу, говоря об "эффективности выполнения упражнения" речь именно о такой технике (а не о технике "качества" выполнения).

> Воздействие определенных типов и видов упражнений на разные группы мышц можно найти в любой энциклопедии по физическим упражнениям,
когда к программисту-гуру приходит новичок с вопросом, тот более лаконичен в ответе: "RTFM", и все

а потом сесть и задуматься - "еще и на чтение книги время потерял"
*ШУЧУ*

Не факт, что рано. Если при этих 12ти подтягиваниях получается сделать "взрывное" до уровня паха ( или хотя-бы живота) -то закинуть локти, чтобы удержаться в верхнем упоре это уже мелочи Вот выполнить силовой выход ( медленно и печально) - не получится. А начать тренить взрывные подтягивания (к груди, солнечному сплетению, животу, к паху) - в самый раз

А так понимаю, что этот вопрос также не может быть рассмотрен - тупик ?
Или нагрузка может быть рассмотрена абстрактно в отрыве от личности ??

Я уже ответил на этот вопрос


Вот попался занимательный обзор о стереотипах мышления http://improve-me.ru/3739
Задержался на описании стереотипов "избирательного восприятия", и "полярного мышления"

Смех да и только. Давайте переходить на рассмотрение выполнение в индивидуальном порядке - с учетом былых травм (переломов, смещений, вывихов, и разрыва связок), физического и эмоционального тонусов, и внешних воздействующих факторов (*сарказм*).
Естественно будут некоторое особенности индивидуального выполнения, но не исключения из общей тенденции.
Или есть люди с аномальной анатомией, у которых колени гнутся в противоположную сторону - как у куриц, и с аномальной подвижностью локтевых суставов ?

Еще вот мысль по этому поводу. Значит, если нельзя рассматривать травмо-безопасность и эффективность выполнения упражнения в отрыве от человека, значит, ранее приведенная Вами ссылка на тему рассмотрения динамики выполнения жима из за головы - тоже ошибка, потому что рассматривается с позиции анализа анатомии, а не выполнение упражнения конкретной личностью.
Вы противоречите самому себе, или целенаправленно вводите меня в заблуждение ??