Кто как качает предплечья?а то я заметил что на грудь спину и т.д много видео,а про предплечья нету или их очень мало)...я понимаю что предплечья качаются на турнике но всё равно стало интересно

+50=2000 ))

+53=1950

+50 после школы сделал) =1751

это ты делаеш?....я немного тоже занимаюсь всякими этими yoyo или как там)....ты просто на руку закручивайся больше и тогда будет легче получатся

где собираетесь?

Ну ты сначало напиши сколько ты подтягиваешся,отжимаешся на брусьях и отжимаешся от пола.или ты не то не то не умееш?а то так просто тебе никто не чего не скажет кроме того что регулярные тренировки,не курить не пить и т.д,не есть всякие чипсы сухарики и фаст фуд,есть то в чем много белкану хотя в статьях на сайте не мало про это написано

лично помоему любое упражнение на турнике развивает спину))я ничего не утверждаю это лично моё мнение...

и то что шоколад ням ням

и то что шоколад ням ням

не я то не толстею и не толстый))просто интересно)на сколько он полезен или вреден)

полезен ли шоколад или вообще не стоит его есть?

ну так я звёздочку поставил...ну если тяжесть в руках то ок))а то просто так написал "Вот,занимался 3 месяца,добился 20 подтягиваний и т.д. Сегодня купил чакушку водки и выпил половину,остальное разбил об асфальт,смогу ли я через 3-4 дня сделать 20 раз ? или можно забыть про 20 раз как про страшный сон!?"...ты просто не написал что тяжесть в руках))...я так подумал просто что ты сейчас выпил и пишиш на форум сможеш ты подтянутся или нет)...ну я думаю что ты раз 18,19 подтянишся но 20 врятли))хотя хз,не знаю))

не ну,я реально считаю бред создавать такую тему,сначала попробуй пойти подтинутся,если уж подтянишся 10 с напрягом то создавай темуа так смысла нету

а не судьба пойти и подтинутся?...