Не знаю про кроссфит,но у морпехов отжимвния по макс амплитуде. Подтягивания достаточно строгие, а приседания нет, обычный air squat идет максимум до параллели, но 300 это все-таки 300. Я больше 200 за подход не делал.

Попробовать всё равно интересно. Круговая схема 5-10-15 наиболее популярна и максимально экономична по времени, хотя к меня есть и другая задумка.

Да ладна.... жара это прекрасно.
Потеть на солнце в пекло в одних трусах, что может быть лучше?

Немного троллинга из кроссфита и американской армии

http://patrol.police.gov.ua/ru/2016/05/30/kyyivski-patrulni-za-godynu-projshly-trenuvannya-merfi/

27 минут по любому круто

A workout named in Michael's honor is performed at CrossFit boxes across the country on Memorial Day. The workout is named "Murph".

For time: 1 mile Run 100 Pull-ups 200 Push-ups 300 Squats 1 mile Run

Participants may choose to wear a body vest weighing 8 lbs. - 20 lbs. This workout was one of Mike's favorites and he'd named it "Body Armor". 


Сделал половинку сейчас, правда бега больше: непривычно после приседаний, колени как у кузнечика.

Хорошо быть здоровым, богатым и иметь британский паспорт Всё остальное это субъектив.

Дельты на фотке хорошо смотрятся: такое впечатление, что отжиманиями задняя часть дельт грузится лучше чем брусьями.

Истые трезвенники всегда пугают окружающих.

А я пьян, хотя бы и умеренно. Может это и ядъ прямо сейчас, но умеренную дозу организм переварит без последствий. А кто дурак был, дураком и останется.

Есть гораздо более интересные материалы. Правда-правда.

Карманов, Катасонов, Несмиян - вы бы это, выбирали бы для чтения авторов немного поразвитее? Они же все хотят вас вернуть в славное прошлое.

Если только для расширения кругозора, узнать во что верят пещерные люди.

зачем он тогда в лекарствах?
Яд является ядом, если наносит вред, т.е. невосполнимые последствиялибо нарушение функций жизнедеятельности.

Наносят ли такие поражения доза в 1 мл спирта, 10 мл спирта, 50 мл спирта, принятые одномоментно, принятые постепенно в течение интервала времени, скажем, 1 час?

а где зрители? или они перед фотографом позировали?

Крепость шампанского и сухих вин 10-12%, т.е. в одном бокале 120-130 мл будет порядка 12-15 мл спирта. Для меня, тренированного, это как слону дробина.

30 капель настойки 75% как на фото это порядка 1+ мл спирта.

Но если ты принципиальный противник приёма этилового спирта внутрь, нельзя и 30 капель, ведь так? Иначе встаём на скользкую дорожку определения границы, где лекарство, а где ядъ.

тут такие же правила как и в спорте: отсутствие тренировочной нагрузки вызывает абстинентный синдром даже при минимальной дозе

Две картинки посередке огонь! Сделали мне утро!

Пффф! Корешки понятно откуда растут.


Это ты печени будешь объяснять, что не за кампанию, а исключительно ради лечения, у неё же нет глаз

слишком глубоко это. скорее какая-нибудь спина не дает сделать повтор, но я просто не ощущаю этого.