А что такое заниматься серьезно? Почему, <beep>, надо обязательно заниматься серьезно? Кто тут вообще судить начинает о серьезно и несерьезно?

Для здоровья достаточно нормальной физкультуры в приятном, простором, чистом и светлом зале, вместо грязных-темных-сырых-кривых-опасных площадок и улиц. Если люди ходят для этого в фитнесс-клуб год от года, так это их дело, это их собственные приоритеты и не кому-то со стороны это решать.

Трепачи, да, им там нечего делать, только отвлекают.

Короче, Склифосовский, завязывайте с оффтопиком в теме.Вопрос был про важность угла для обратного хвата, а не серьезность тренировок в подвальной качалке.

1) тусовщик/тусовщица это человек который приходит потрепаться с тренерами и другими посетителями. Продуктивной работы минимум. Это очень хорошо видно по посетителям.

2) по тому, как люди занимаются в зале, по знакомым лицам. Правда из-за своего графика работы я хожу в зал в разные дни и в разное время, и видимо в связи с этим вижу очень много людей, которые ходят как минимум месяцами и занимаются. Кто сам, кто с тренерами. Зависит от людей. Есть естественно те, кто отсеивается - их я конечно запомнить не могу.

3) "фитнесс-клуб класса премиум/бизнес", как они себя позиционируют (есть все что обычно - тренажерка, групповые, сайкл, зал единоборств + бассейн с соленой водой, сауна/хаммам, салон красоты, кафе, детская комната и прочие ништяки, которых я не помню). Правда благодаря тому, что я часто подгадываю обновление карты под разные акции, карта обычно обходится заметно дешевле стоковой цены, но все равно дороже "обычного фитнесс-клуба" и тем более "качалки".

Давайте не мусорить в теме.
kiss, я не знаю где вы откапываете такие мифы. Из личного опыта это по большей части выдумки, хотя надоедливые тусовщики/тусовщицы есть, но их единицы

Ок, про воркаутера понятно, а что с бодибилдерами, которые умеют, скажем, 15 раз?

Вопрос не о ширине, а об углах. Ширина у этих штук как раз практически эталонная.

А можно раскрыть смысл?

Именно это и хотелось бы посмотреть в контексте обратного хвата.

Что касается прямого хвата, тут вопросов нет, это не выглядит принципиальным и разницы между углом этих палок и прямой перекладиной почти нет. Тоже самое и с нейтральным, углы отличаются не сильно. Вот с обратным хватом когда-то давно у меня были очень неприятные воспоминания и ощущения, было очень некомфотно и я обратным хватом вообще не любил подтягиваться и хотелось как раз какого-то угла вместо палки.

В прошлом июне же я себе повредил связки в плече, в связи с чем прямой хват на некоторое время как-то сам собой отпал из-за болезненности в свободном висе, а обратный хват позволял лучше управлять неразгибанием рук до конца да и вообще больные связки меньше грузились. Я фактически переучился на обратный хват на полгода и привык. Однако я бы сказал, что обратным хватом на прямой перекладине я больше на пальцах держусь, чем полностью всей ладонью.

Когда же прихожу в зал, то на этих палках подтягиваться обратным хватом действительно удобно, это ощущается. Удобно хвататься всей ладонью.

Я думаю многие знают, что обычно на фитнесс-оборудовании для тренажерок для подтягивания разными хватами часто делают не примитивную перекладину, а ставят хваты с разными углами под обычный-нейтральный-обратный хват.

Есть ли какие-нибудь материалы на тему эффективности такого подхода?

имею ввиду вот такое:

Есть еще Anthony Swafford "Jarhead", по ней снят фильм Jarhead с Гилленхаалом в главной роли, который реальные морпехи на imdb сильно хвалят за правдивость отображения.

Бумажно прочитал:

- The Royal Navy in World War II
- Concise history of World War I

Электрически наконец осилил огромный труд Margaret McMillan "The war that ended peace" - о предистории первой мировой войны, начиная с 80-х годов XIX века.

Перешел на "Историю Австралии", изданную аж еще в советские времена, с подробным разбором "рабочего движения".


Вы программы подготовки SEALs видели? Как их дрючат? И там такой естественный отбор, что остаются сильнейшие.

В энторнетах они имеются в открытом доступе, на youtube ролики тоже есть. Если удастся выжить посли таких тренировок, то 30 раз никак не проблема будет.


это шутка видимо

Еще к англоязычному названию можно придраться.

Патриотизм и служба по призыву никак не связаны.

Адовый рэп

офигенно.

Вот версия получше, оригинальная:

http://www.youtube.com/watch?v=dTaH4IEXiPY

Ну какая она может быть устаревшая, если в 65-м году ни скейтборда (годы жизни мне неизвестны), ни горного велосипеда не было (можно считать от второй половины 90-х). И серфинг по популярности был еще еле-еле. Так что картинка отдельно, а книжка отдельно.

Правильно. Зачем взрослой бабе элемент?

Со двора, вестимо.

Раньше то понятно было: литературы ноль, спецы из спортшкол опаснее метана, гугла нет. Даже в Ленинке чтобы что-то найти надо было в первую очередь знать, что искать.