Если я правильно понял, то пауза в подтягиваниях и приседаниях делается в момент наивысшего мышечного напряжения. По логике и в отжиманиях пауза должна быть в нижней точке или нет?

+26=64235

+72=2312

+75=63085

+122=497527

Может я неправильно понимаю слово мотивация, но спросив у википедии убедился, что мотивация - это побуждение к действию. На совершение какого действия может побудить это видео? Возможно я старомоден, но пойти на тренировку и выложиться на 100% меня побуждают видео с Зефом, Ганибалом, Бистом и Антоном Кучумовым. После просмотра подобных роликов почему-то на перекладину или брусья идти как-то не хочется, а максимум что может возникнуть, так это естественная реакция мужского организма. Но это немного совсем не мотивация.

Мотивация на что, на такие же формы???

Дело даже не в нравственной стороне вопроса. Весь драматизм в том, что данный сайт, как не крути, имеет узкоспециализированную тематику суть которой в общем виде заключается в упражнениях с весом собственного тела. Сколько в представленном видео затрачено времени на упражнения с весом собственного тела, а сколько на непосредственную демонстрацию вышеуказанного тела?
И если это всё таки относится к тематике сайта, то давайте размещать видео с другими близкими видами спорта, например спортивная гимнастика, фитнес и т.д. А что, кого-то это тоже мотивирует и тематика схожая и спорт опять таки. Только не получится ли так, что отличный сайт про воркаут превратится в некое подобие свалки в котором наше увлечение затеряется где-то в куче не относящейся к теме инфы?
P.S. всё вышесказанное - моё личное мнение. Сам люблю иногда поглазеть на красивых барышень, но всему своё место.

+35=63188

+120=61795

и ещё в продвинутом блоке хотелось бы несколько готовых вариантов фристайла для разных уровней подготовки

Название саундтрека из видеоблога в студию

+37=62256

+115=60503

+111=490545

+32=60829