Отправлено: 30.08.2014 10:14
+77=40144
Отправлено: 26.08.2014 19:38
+47=41341
Отправлено: 22.08.2014 21:23
+65=37801
Отправлено: 21.08.2014 17:58
+44=40214
Отправлено: 20.08.2014 20:01
+120=445066
Отправлено: 19.08.2014 17:21
+56=39684
Отправлено: 18.08.2014 11:12
+50=36856
Отправлено: 17.08.2014 07:30
+60=443341
Отправлено: 15.08.2014 13:32
+77=39068
Отправлено: 02.08.2014 14:53
+150=433848
Отправлено: 22.07.2014 17:35
Не подумайте, что я повёлся на наклейку 😃, но я добавил, по- моему, вполне нормальную площадку http://workout.su/areas/city/601/2345
Отправлено: 05.12.2013 20:39
Неплохо бы добавить мобильную версию сайта 😃
Отправлено: 29.10.2013 10:51
Для полного счастья не хватает названия саундтрека из видео 😃
Отправлено: 01.10.2013 10:08
<quote name=Arhizmei>
Очень тяжело далась вчерашняя тренировка, хз - может сказывается
тяжелая работа.
Разминка, 10-22-25-22, 4 круга, отдых 50 сек., растяжка.
Народ, а вы представляете как будете делать 8 кругов? Я еще 5 кругов думаю сделаю, а вот дальше - хз. Может стоит уменьшить повторы? или на протяжении 2 недель очередных я наберусь сил и смогу добавить очередной круг?</quote>

День 41 7 кругов 4х10х9х8, между кругами отдых 30 секунд. Каждый раз на 4-5 круге думаю, что сдохну. но ничего, немного силы воли и получаешь двойное удовольствие от того, что смог выполнить всю тренировку.
Отправлено: 28.09.2013 12:55
<quote name=BopkeuH>
Народ, у меня вопрос-просьба другого плана.Кто может помочь с питанием? у меня рост 174,а вес 50. как правильно питаться что бы набрать массу и вес?</quote>

Будет ещё отдельный пост про питание.