Отправлено: 23.09.2013 18:16
сцыла на разминку
http://workout.su/forum_thread/1974
Отправлено: 23.09.2013 18:19
http://workout.su/forum_thread/1984
заминка
Отправлено: 23.09.2013 18:17
день 1(36)
7 Х 10 20 15 20
Отправлено: 23.09.2013 18:16
сцыла на разминку
http://workout.su/forum_thread/1974
Отправлено: 23.09.2013 18:19
http://workout.su/forum_thread/1984
заминка
Отправлено: 23.09.2013 18:17
день 1(36)
7 Х 10 20 15 20
Отправлено: 23.09.2013 18:16
сцыла на разминку
http://workout.su/forum_thread/1974
Отправлено: 23.09.2013 18:19
http://workout.su/forum_thread/1984
заминка
Отправлено: 23.09.2013 18:17
день 1(36)
7 Х 10 20 15 20
Отправлено: 23.09.2013 18:16
сцыла на разминку
http://workout.su/forum_thread/1974
Отправлено: 23.09.2013 18:19
http://workout.su/forum_thread/1984
заминка
Отправлено: 23.09.2013 18:17
день 1(36)
7 Х 10 20 15 20
Отправлено: 23.09.2013 18:16
сцыла на разминку
http://workout.su/forum_thread/1974
Отправлено: 23.09.2013 11:29
<quote name=Martyn>
Начало положено.
С утра пробежал пару км для разминки, потом на турник. Вот тут-то я и был неприятно удивлен... В третьем кругу смог подтянуться только 2 раза, на 4-м - вообще 0. Доработал австралийскими подтягиваниями.
Одним словом - надо расти над собой 😃</quote>

Главное не сдаваться!)
Упражнения по разминке и заминке в прошлой стодневке хорошие были.
Отправлено: 23.09.2013 10:10
<quote name=aleks169>
<quote name=zodiak>
по ощущениям проще на пустой желудок это делать</quote>

Я тоже утром рано тренируюсь на голодную при этом всегда кружка воды рядом 😃 + Добавляю вечерние тренировки если есть время и настроение.</quote>

Настроение это вообще отдельная песня) без него все не так)