Отправлено: 20.08.2013 01:20
<quote name=ogrudko>
<quote name=WasD>
1) С прямыми ногами делать на порядок сложнее, пока лето, можешь тренироваться на улице.</quote>
на порядок сложнее на низких турниах ... делать уголком. Было бы желание, а возможность найдется 😉 Это ж воркаут, включаем голову и придумываем новые крутые подтягивания.</quote>
Спасибо пробовал просто и так и так углом как то потяжелее все таки) плюс когда за спину делаешь автоматом ноги в угол)
Отправлено: 20.08.2013 01:18
<quote name=WasD>
1) С прямыми ногами делать на порядок сложнее, пока лето, можешь тренироваться на улице.
2) Если начинаешь с нуля, то интересоваться автономной я бы рекомендовал после окончания курса.
3) Бег по желанию, если не мешает, бегай 😃</quote>
Скажем так не совсем с нуля😉 пробелы между тренингами бывают просто( а тут на страничке все грамотно по полкам разложено(еще раз убеждаюсь век живи век учись)
Отправлено: 19.08.2013 18:32
Начал свои сто дней.
Вопрос такой есть, дома имеется турник но, к сожалению, в полный рост на нем висеть не могу только либо, подгибая колени, либо выпрямляя ноги, вот и вопрос, не повлияет ли как на развитие и правильность выполнения?
Еще нашел тут вот это Автономная Гимнастика. Как думаете, стоит ли совмещать? Ну и бег ко всему этому?)
Отправлено: 16.12.2013 19:52
Схожий эффект у чая пуэр.
Отправлено: 16.12.2013 19:43
Имбирь шлаки хорошо выводит.
Отправлено: 16.12.2013 19:36
Нужная тема продолжай не останавливайся.
Отправлено: 22.11.2013 18:57
<quote name=GrieVeRC>
WasD ждем ссылку.

Парни, вы знаете, у меня, кажется, постепенно приближается беда. Я каждый день хожу заниматься в одно и тоже время в одно и тоже место на дворовую площадку. И, с недавних пор, я отметил, что за мной в одном из окон квартир пристально наблюдает худенькая старушка. Старенькая такая и страшная-страшная. Все бы ничего, но когда я перебегаю для отжиманий с турника на асфальтированный участок и обратно, замечаю, что синхронно со мной от одного окна к другому перебегает и старушка. Наполовину просовывает свою маленькую седую голову в полуоткрытыме рамы и смотрит на меня, не моргая. И так каждый раз. Каждый день.
Мне пора уже детям сказки у костра рассказывать, потому как мне этот спектакль уже по ночам в кошмарах снится.
Что делать?


Я не хочу менять любимую площадку. А если отворачиваюсь спиной, то становится только хуже, муражки по коже бегут от сверлящего взгляда на затылке.</quote>

А пораньше прийти найти бабушку и поговорить?)
Отправлено: 04.11.2013 17:26
день 78
9х10 15 13 15
пять кругов отжимания с хлопком. скакалка 450 раз = тренировка на пресс.
Отправлено: 04.11.2013 17:24
43(78)
9х10 15 13 15
5 кругов отжим с хлопком)Плюс три круга в холостую по причине заказов на работе)))
Отправлено: 03.11.2013 17:33
день 77
9х 10 15 13 15
Пять кругов отжимания с хлопком. Скакалка 900 раз + тренировка на пресс.
Отправлено: 03.11.2013 17:28
День 76
9х 10 15 13 15
Заменил отжимания на отжимания с хлопком, пока только пять кругов тяну. На пресс упражнения вечером пришлось пропустить.
Отправлено: 03.11.2013 17:24
опять не отписал(
день 41(76) 42 (77)
9х10 15 13 15
в первых 5 кругах заменил отжимания обычные на отжимания с хлопком)
Отправлено: 01.11.2013 19:40
<quote name=Darki>
Просто так)
</quote>

признайся ты постиг дзен?)
Отправлено: 01.11.2013 16:46
день 75 от начала знакомства с данной страничкой)
пока 9 кругов с небольшим количеством повторов. Хочется делать все правильно без рывков. Вроде бы как выходит.
Завтра рабочий день значит плюс разминка на скакалке и тренировка http://www.youtube.com/watch?v=U_I9LcWNrBg&feature=player_embedded
Отправлено: 01.11.2013 16:22
за вчера не отписал(
39(74),40(75)
9х10 15 13 15
завтра на работу будет легче круги делать)