Отправлено: 11.11.2013 11:27
Наверно это упражнение хорошо тренирует выносливость.А с ко кого кол-ва стоит начат?
Отправлено: 11.11.2013 13:53
10-6-25-20-20(на каждую ногу).Упражнение в принципе дало нагрузку на дыхалку,пот ручьём,но сделал без особых проблем.
Отправлено: 11.11.2013 11:48
<quote name=ANt1k>
Объясните, сегодня 50-й день. Что нужно делать и сколько кругов?</quote>
Делаешь так же 6 кругов но только 1 новое упражнение его делаешь самым первым.
Отправлено: 11.11.2013 11:27
Наверно это упражнение хорошо тренирует выносливость.А с ко кого кол-ва стоит начат?
Отправлено: 11.11.2013 13:53
10-6-25-20-20(на каждую ногу).Упражнение в принципе дало нагрузку на дыхалку,пот ручьём,но сделал без особых проблем.
Отправлено: 11.11.2013 11:48
<quote name=ANt1k>
Объясните, сегодня 50-й день. Что нужно делать и сколько кругов?</quote>
Делаешь так же 6 кругов но только 1 новое упражнение его делаешь самым первым.
Отправлено: 11.11.2013 11:27
Наверно это упражнение хорошо тренирует выносливость.А с ко кого кол-ва стоит начат?
Отправлено: 11.11.2013 13:53
10-6-25-20-20(на каждую ногу).Упражнение в принципе дало нагрузку на дыхалку,пот ручьём,но сделал без особых проблем.
Отправлено: 11.11.2013 11:48
<quote name=ANt1k>
Объясните, сегодня 50-й день. Что нужно делать и сколько кругов?</quote>
Делаешь так же 6 кругов но только 1 новое упражнение его делаешь самым первым.
Отправлено: 11.11.2013 11:27
Наверно это упражнение хорошо тренирует выносливость.А с ко кого кол-ва стоит начат?
Отправлено: 11.11.2013 13:53
10-6-25-20-20(на каждую ногу).Упражнение в принципе дало нагрузку на дыхалку,пот ручьём,но сделал без особых проблем.
Отправлено: 11.11.2013 11:48
<quote name=ANt1k>
Объясните, сегодня 50-й день. Что нужно делать и сколько кругов?</quote>
Делаешь так же 6 кругов но только 1 новое упражнение его делаешь самым первым.
Отправлено: 11.11.2013 11:27
Наверно это упражнение хорошо тренирует выносливость.А с ко кого кол-ва стоит начат?
Отправлено: 10.11.2013 15:31
Мои показатели с 11 не очень чистых подтягиваний,14 чистых,45 отжиманий возросли до 60.
Отправлено: 10.11.2013 15:31
Мои показатели с 11 не очень чистых подтягиваний,14 чистых,45 отжиманий возросли до 60.