Я, Turbo3335, приму участие в проекте "100 дневный воркаут 2013" и обещаю себе дойти до конца! Мои показатели на старте:

Подтягивания - 2
Отжимания от пола - 25
Приседания - 30
Вес - 130
Рост - 192
Возраст - 29

Всем привет!
98 день. Делал все на максимум!
В начале 100-ки - Подтягивания 3 раза - сейчас 9 раз
Присидания 30 раз - сейчас 50 раз
Отжимания 20 раз - сейчас 40 раз
Брусья 8 раз - сейчас 20 раз
Выпады - сейчас по 60 раз на каждую ногу
Вес - 130кг - сейчас 120кг.

Очень понравилась программа, в начале даже не верил что смогу подтянутся больше чем 3 раза))


П.С. Сегодня получил перчатки F2, проверю в работе и отпишусь))

Спасибо

Антон, прсьба! Сбрось ссылку на пресс по которому ты занимаешься, не помню в каком инфопосте ты бросал видео.

А девочки у тебя хорошие, заряд на вечернюю тренировку получил

100-ку закончил вчера, сегодня хочу пройти все упражнения на мах и сравнить результаты с первоначальными!
А задавал вопрос чем можна обклеить турник, потому что на протяжении 100-ки имел проблему время то времени со скольжением на турнике и из-за этого натирание мозолей.
теперь обклею скотчем + перчатки и вперед в бой!

спасибо, тоже хороший вариант, попробую и тот, и тот вариант!

Спасибо, Антоха!

Ребята, кто подскажет, у меня на площадке не очень удобный турник - скользкий(перчатки F2 уже заказал, но получу их только в средине января, а заниматся надо счас).Если турник обматать изолентой или лейкопластырем должно же помочь, верно ? Никто не сталкивался с такой проблемой?

Да, Вы знаете, я определился с тем, что к себе надо индивидуально подходить, и под себя упражнения выбирать и количество,и желание, и состояние - все надо учитывать.
Я себе уже плюс-минус определился!
Спасибо за подсказку!

Генератор идей!Вот только за идею мне процентов никто не даст!!!

Ну это для ленивых идеальный вариант, вот только проблема у кого лишний вес есть, у того будут бока висеть из под кофты

Антон, я с тобой не согласен на счет твоих вчерашних ответов на мои вопросы! То, что я спросил , как дальше тренироваться после 100-ки - это не означает, что я ничего не научился по ее окончанию и это не "провально" как ты написал, потому что я читал каждый день все инфо посты и всю информацию в них(тем более я уже себе продумал определенную схему тренировок). И я не просил мне составлять тренировку, а просто попросил подсказать(базу с чего лучше начать) у человека, который давно занимается в этой сфере, для того, что б прикинуть в правильном ли направлении я составил свою схему или нет!!! Я в этом ничего страшного не вижу! Учитывая то, что ты занимаешься уже несколько лет, тебе такие вопросы может и кажутся не понятными, но уверен, что большая часть участников готовы были тебе задать точно такой же вопрос, а может и задавали, или еще зададут!(Хотя после нашей переписки врядли...)
И между прочем, я согласен, то что ты написал -главное пахать - это я и думаю большинство делают, для этого сдесь на сайте все собрались для прохождения 100-ки и развития себя!

Все, спасибо, нашел - вылетела эта статейка из головы, а счас опять на нее наткнулся!!!
Советую всем, у кого заканчивается 100-ка!!!!
http://workout.su/articles/381

классно прикольнулся!