Отправлено:
21.07.2023 20:15
Вчера трень пропустили.
Сегодня.
Пока мама Алисы бегала свою десяточку, мы время зря не теряли, добежали с дочей до площадки 2 км легонько по 6-30, там
поподтягивались
3 подхода по 10, потом подход выходов 12
Ещё 6 по 10, и подход на макс. 20.
Потом пост сдал и сделал свои 10 км по 5-0, причём Алисе сегодня как-то не спалось)
Растяжка, стойка, вместе уже быстро-быстро, так как малыша нагулялась и проголодалась.
Вот так и треним;)