Отправлено: 29.03.2017 06:29
<quote name=Arhizmei post="331747">
Долго ждать надо, ща без выходних работаю, некогда заснять</quote>
Ты не представляешь как долго я могу ждать, Хатико отдыхает😁
В теме: Нормативы SW
Отправлено: 28.03.2017 18:21
Оригинально, заинтриговал, ждем.
В теме: Нормативы SW
Отправлено: 27.03.2017 06:51
<quote name=anastasia13 post="330785">
а если по программе как я треню</quote>
надо пробовать
Отправлено: 26.03.2017 21:31
Конечно)
Запиши попытки, может что получше придумаем для тебя.
В теме: трень
Отправлено: 26.03.2017 21:29
<quote name=anastasia13 post="330785">
Или после 20р эта программа не работает?</quote>
Мышцы считать не умеют.
Отправлено: 26.03.2017 21:09
Не спеши
<quote name=anastasia13 post="330776">
уже должно поидее получаться</quote>
я так больше года думал, каждый раз когда шёл на треню. Но все изменилось когда начал так тренить.

<quote name=Vyxodnadve post="330772">
рывок+ мах коленями вверх</quote>
Да, можно еще пинаться, как будто отталкиваться от воздуха, но у меня не получалось все сразу сделать вовремя. Как-то не люблю терять контроль над движением, отдаваться инерции. Не даются мне технические штуки.
В теме: трень
Отправлено: 26.03.2017 20:34
<quote name=anastasia13 post="330757">
выход с раскачки - это выход с бороды? Как бы типо подтягивания с рывками так и тут с помощью ног?</quote>
Нет, это разные. С раскачки делаешь рывок с прямых рук, а бороды сначала подтягиваешься потом раскачка и рывок - облегченный вариант. Когда с прямых рук инерция рывка к верхней точке, когда нужно закидывать локти, уже теряется. Можно даже не до подбородка подтягиваться, а до серединки сначала, так еще легче должно быть. Потом уже можно делать с прогибом, и считай научилась.
В теме: трень
Отправлено: 26.03.2017 19:54
+15=9787
Отправлено: 26.03.2017 19:54
+73=14 505
Отправлено: 26.03.2017 19:00
<quote name=Leo_G post="328933">
<quote name=anastasia13 post="328930">
я прыгаю, прыгаю перед ней, но все безуспешно.. думаю какой-то еще психологический барьер присутствует....</quote>
Прыгал так одно время, получалось изредка на более высоком даже, где-то 5 см выше головы.
Но на одну удачную 3-4 неудачных попытки, всю грудь отбил - отрицательный рефлекс пояился 😉
И ощущение еще возникло, что я не выход, а больше прыжок тренирую)
Лучше пока еще базу подтяну, думаю потом легче пойдет</quote>
Пустая трата времени эти прыжки, точно только ноги натренишь, тренируй с раскачки, выход бороды (мне очень понравился для трени). Высокие подтягивания никогда не делал.
В теме: трень
Отправлено: 26.03.2017 12:51
<quote name=dAppEr post="330557">
6 килограмм нажрал с февраля. Что там с подтягиваниями, не знаю.</quote>
О_О Как так!?! Я-то думал у меня все плохо)))
Отправлено: 26.03.2017 12:01
Ну вы крутые все, а я что-то совсем "заблудился" в тренировках. Пошла последняя неделя, а у меня то 20-22, то 18. Где мои 23 на старте? Рекорд в 24 вообще уже забыл.
Отправлено: 26.03.2017 11:39
А что если каждый сам себе будет брать индивидуальное задание, а совет отслеживать, что-нибудь подскажет, или посоветует другое более интересное, апгрейдит?
Отправлено: 26.03.2017 08:47
Это может я не о том пишу😁
С недельными командными заданиями все гладко.
Отправлено: 26.03.2017 05:28
Да ведь не об этом речь.

Как, кому и какие задания давать? Ладно Вадим намекнул, что ему надо пройти стодневку и выучить выход. А если я не хочу проходить стодневку, принципы у меня. Или тебе выдадим задание до конца года пробежать марафон? ...

Сама идея заданий мне нравится, но нужны такие задания которые не напрягали и сочетались с общим тренировочным процессом, были интересны и по силам. И готовность самого участника выполнять их.