Да ты, Миха, просто мажор - с перекурами и такое время!

Вообще ничего сегодня не получалось, даже очередные 14,9,8,8,7 еле-еле.

Бегаю пока по 10 км через день.

Давай, Мишаня, Новосибирск болеет за тебя!

+10=2610

понятно, как доберусь до марафона возьму на вооружение

ну правильно, есть надо заранее)целый вагон наговорил. А воду зачем, по дороге нельзя попить?

ты ее живую тащишь, я-то так - что съел то и взял

Тебе жалко на старт лишние 500 г принести? к финишу их еще припомнишь.

В воскресенье всё и скинешь

+10=2452

+10=2415

Ага!!! вот в чем сила, брат)))

я так долго бросал и с таким трудом, что не-е, такой силы нам не надо

+30=7610

вчерашний день)))
4:30 - это минимум, сам-то смотрю уже и 4 мин не боишься

Неделю отдохнул, не лежа на диване конечно, просто тренил не напрягаясь. Если бег, то трусцой, если подтягивания, то только необходимые по программе, а 12,9,7,7,7 все-таки не о чем для меня.

Начинается новый сезон. Старый я к сожалению провалил, подтягиваться так и не научился, флажок не стабильный, выходы (медленные) и то успел разучиться, и полумарафон... Ну ладно, поплакали и забыли. На следующий год желаю подтягивания, флажок и выходы, половинку за 1:30 или хотя бы с небольшим 31-33 мин. Еще хочу одолеть 30 км, лучше 35 и передний вис. Погнали.