+30=6302

+16=6272

+6=8304

В июне-июле, Миш, как-то так. К концу сезона хочу почти 40.

Сегодня на треню не пошел, сделаю завтра и бег, и силовую, и растяжку. На неделе делал максимальное количество за минимальное время.

Как зима прошла? По видио видно, что халтурил)

+5=8252

+200=723 583

+200=59 090

+5=8183

+55=6256

Я тоже так прыгал, полгода. Толк может и есть, но я его не увидел.

+17=8087

Зимой порядком приелось бегать вокруг дома, и с наступлением весны решил хотя бы раз в месяц выстраивать интересные маршруты. 7 месяцев - 7 пробежек.

Первая цель - Монумент Славы.
17 км для начала сезона в самый раз.
Следующий раз побегу к Димитровскому мосту. Пару лет назад уже предпринимал попытку, но на обратном пути перешёл на шаг, и по этому не считается. Сейчас я думаю это будет легко.

Сегодня тренил подтягивания на одной, ну учился типо За зиму получается остался на том же уровне, пять подходов по одному подтягиванию, второй рукой помогая за верх плеча, негатив без помощи, отдых пять минут. Попробовал сделать флажок, но с ним гораздо все печальней получилось - существенный откат. Медленные выходы после подтягиваний не пошли никак, довольствовался обычными. Сделал лесенку из подтягиваний, брусьев и ног к турнику. Капитанский и отжимания в стойке у стены.

На самом деле еще на прошлой неделе испытал подтягивания на одной, но после подтягиваний с весом. Закончил сезон не совсем так как планировал.
По целям поставленным однозначно так и не скажешь, вроде бы

и вход медленный однажды получился,
и 40 брусьев сделал,
и с полтинником подтянулся-таки в прошлую субботу,

но это не то что я хотел, и с флажком еще такая хрень.

+5=8039