Отправлено:
19.03.2016 15:18
Перетрен.
Непонятно от чего и что с ним делать. По этому четверг и пятница отдых. Сегодня чуть-чуть потренил.
подтягивания:
разогрев 10
+45 кг - легко
+47.5 кг - сделал
+50 кг - не дотянул сантиметров пять
+45 кг х 1
+42.5 кг х 1
+40 кг х 1
+36 кг х 2
+24 кг х 5
+16 кг х 10
два кривеньких выхода
18 подтягиваний максимум
Вес вернулся в норму (около 69.5 кг).