Отправлено:
20.02.2016 19:32
ср - выходы 5х10
чт - брусья 20х5
пт - 5 км
10 подтягиваний, 3 км, 1 выход, а дальше подтягивания не пошли. Только одно с 45 кг, и начал сбрасывать вес по 2,5 до 32,5. Сделал еще 5 с 25 кг, и 15 без веса. Приседания снова пропустил - торопился.