Отправлено:
26.04.2015 18:34
И так, новый план тренировок:
подтягивания-ожимания-бег, без выходных.
Подтягивания
первый цикл выходы, второй на максимум, третий на одной.
Отжимания
брусья, в стойке, от пола и денек для элементов.
Бег
естественно ежедневно: восстановительный (наверное трешку) и тренировочный (5, 10, реже 20 и по лестнице). Что, когда решу потом, а пока начну с пятерочек.
Растяжка - ежедневно.
Пресс - ежедневно на кубики, и выберу когда полегче (раз-два в неделю) ролик и дракона, плюс на турнике.
Пока так, нюансы походу.
P.S. Если вдруг кому-нибудь нравиться читать про мои "мытарства", хорошая новость - буду писать чаще.