Отправлено: 05.10.2013 15:35
<quote name=mamajenya>
Потом как всегда контрастный душ. Принимать его теперь приходится каждый день,зато потом еще и лосьеном для тела пользуюсь.))) Результат превосходный! Спорт+уход за кожей.))))</quote>
Это ты ,чтобы нас подразнить))))))))))))))
Отправлено: 05.10.2013 15:30
3,10,10,10 х4
Отправлено: 05.10.2013 15:24
+111
Отправлено: 04.10.2013 17:02
<quote name=ANt1k>
<quote name=aleks169>
<quote name=ANt1k>
7 октября планирует мега-корпоротив на работе, поэтому, придётся мне в эти выходные отработать сотку за понедельник))</quote>
мы верим в тебя 😃</quote>
разбить 4 раза по 50 на весь день))</quote>
если что, прикроем 😃
Отправлено: 04.10.2013 16:56
<quote name=ANt1k>
Хм... пока что выпил 300 мл (кофе+чай)</quote>
Кофе обезвоживает.
или нет?:zzz:💤
Отправлено: 04.10.2013 16:33
3,10,10,10 х4
Отправлено: 04.10.2013 16:31
+36
Отправлено: 04.10.2013 16:28
<quote name=WasD>
Ещё есть риск неслабо разобраться вместе со столом))) Если нет ВООБЩЕ никакой возможности, то нужно делать отжимания вместо них.</quote>
Я говорил ей... делить пополам, не видит смысла, а повышать, не знаю... думаю не стоит. Вот выпишут, тогда посмотрим. 😃
Отправлено: 04.10.2013 05:40
<quote name=SBoletus>
reddish,

SBoletus wrote:


reddish wrote:
0,10,10,10 х2

Татьяна, неужели нет никакой возможности делать австралийские подтягивания? Нагрузка рассчитана комплексно. Да хотя бы под кухонный стол залезть и подтягиваться к нему, если швабры нет.
</quote>
😃
Ее тогда в психиатрическое отделение переведут))))))
Отправлено: 03.10.2013 19:12
3,10,10,10 х4
Отправлено: 03.10.2013 18:51
<quote name=aleks169>
будем рвать</quote>
+
Отправлено: 03.10.2013 18:47
+186 завтра немного похалтурю 😃
Отправлено: 03.10.2013 18:43
В теме: выход силой на две, подробно описано.
Подаешь голову чуть вперед и резко рывок. Когда немного не хватает сил, то что нужно.
Отправлено: 03.10.2013 18:16
<quote name=aleks169>
какую фишку?</quote>

<quote name=Number_23>
Earthworm_Jim, ты не делал выход с прогибом?</quote>
Отправлено: 03.10.2013 17:49
По обучалкам, взрывные подтягивания,негативы ...
Спасибо, кстати, Number_23 (можно дк. Хаус?) обратал внимание (мое) на одну фишку - очень помогает делать выход.