И я снова выбыл из плана. Пробежал пятерку паркрана в удовольствие, потом вышел на добивочку... и бросил. Ну не бегут ноги и все тут.

+8=22620

+15=22612

Самая интересная трень 2х5000/2000. Но как так!!! первая пятерка за 24-50, вторая 24-56, между ними двушка за 15 минут!!! И это выложился я на максимум, уже после первого километра хотелось просто все бросить и пойти домой, и с каждым шагом желание только росло. Но ближе к концу трени стало как-то все равно что ли, что бежать, что не бежать... какое там время, скорость и прочее... шаг, ещё шаг, вперёд, быстрее, ещё быстрей...

В общем, чтобы не так стрёмно было придумал называть их бугринскими километрами, есть подозрение всё-таки, что они чуть больше обычных.

+13=22585

+8=22557

13-я неделя завершена успешно. Возможностей для срыва конечно было, но хочется уже закончить этот план поскорее. Обещали мне офигенскую поддержку в конце...

+27=22549

+10=22522

+10=22486

Взял с собой телефон сегодня на трень, не смотря на мороз. Выжил он каким-то чудом, и что говорит... Добавил он мне аж два км к трени, и следовательно темп взлетел просто. Я считал 5-15, лучший 5-05, а по GPS 4-45,4-30, вот так как-то. Темповая была 14.

+19=22476

+14=22445

В июне только:slight_smile:

Но когда закончится план, побегу 40, в начале марта где-то, если без сбоев дальше.

Затянулся что-то мой отдых, но я снова в деле, после подготовительной недели (7,-,8,-,10,10,15) опять взялся за план . 13 неделя сейчас.