Приятно)

Ничего так трейл:thumbsup:

Снова взялся за дурацкую программу
Ну хочу я ее пройти. На этот раз начал не с начала, с 21-й недели и сейчас уже закончил 26-ю, на которой слился тогда. Отдых пока ровно 2 мин.

В общем горевал я недолго. И просто бегали в свое удовольствие - темп по настроению, дистанция по наличию свободного времени от 7 км))) то 12, то 18, 9, 15 - круг у нас по набережной 3 км. В воскресенье длительная 25-21 км, понедельник выходной. И все это в самой лучшей компании:heart:

Объем 70-90 км в неделю, поучаствовали в парочке интернет заруб, в одной победили временно лишившись столь любимой нами девочки. 332 км за месяц!!!

Потом была пятёрочка на время, но без подготовки 19:43.

И сегодня 42,9 км также без подготовки, в тренировочном режиме. Только вчера придумал - а не пробежать ли мне 42))) и за эту неделю у меня получилось 113км, что тоже рекорд!

+42=24659

+12=24609

+12+15+18=24534

Снова записывать забыл

+21=24436

+15=24415

+15=24372

Да, вешалка клёвая.

надо