+15=21905

+8=21870

+15=21862

+14=21847

+8=21802

Нет ноги - нет проблем)))

С ногой давно бы что-нибудь сделала и забыла уже.

Красава! Кто раньше приходит, тот больше тренит.

Не знаю почему меня это радует:wave:

+16=21794

И так, неделю пробухал значит, будем считать это перетреном, как-то вообще тренить не хотелось. Правда коньяк был только один день, и обошлось без похмелья совсем, но мотивации к тренировкам это не добавило. Так что суббота-воскресенье-понедельник-вторник - отдых, а в среду уже потихоньку выбежал поделать выходы, и в четверг продолжил план Хансона с 10 недели. Получается две трени повторил.

Сильно легче тренировки не заходят, но пободрее стали. На паркране пробежался ещё - 21:30 по рыхлому снегу, позже добил восьмерочкой в лёгком темпе. И к спартанцам съездил, там 6 сам пробежал и 10 с ними проплелся. Больше наверно не поеду, без Анютки там не весело, какие-то они...

Артем на трень звал вчера - не поехал - работал, сегодня отдыхаю, пойду пробегусь, что там по плану.

+8=21742 это тоже вчера, и сегодня:

+5=21747 это я на паркране не удержался
+8=21755 и добил до 13-ти плановых

выпила?)))

+14=21713

это я завсегда готов, тока по клавишам щас не попадается как-то))))))))))))))))))))))))))000