(5а , 10 , 10 , 5/5 ) * 2
Голова болит

( 5а , 10 , 10 , 5/5 ) * 4

( 5а , 10 , 10 , 5/5 ) * 4

( 5а , 10 , 10 , 5/5 ) * 4

Вчера ввиду не "айсового" самочувствия сделала выходной. Сегодня : ( 5а , 10 , 10 , 8/ * 3

Завтра боюсь - не уверена, что на 4-й круг силенок хватит. Муж говорит делать выпадов меньше, т.к. они больше всего на себя берут.

( 5а , 10 , 10 , 8/8 ) * 3

( 5а, 10 , 10 , 8/8 ) * 3
Со страхом думаю о предстоящем понедельнике с добавлением круга... ((

( 5а , 10 , 10 , 8/8 ) * 3

( 5а, 10 , 10 , 8/8 ) * 3
Со страхом думаю о предстоящем понедельнике с добавлением круга... ((

( 5а , 10 , 10 , 8/8 ) * 3

Ну, и сегодняшнее : ( 5а , 10 , 10 , 8/8 ) * 3

О, да! Моя тема))) Спасибо, Олег, что по полочкам все разложил.
Не знала, что недосып и "недоед" ТАК могут отражаться на весе. Всегда думала обратное - что от них скорее худеют.
Что до меня, так , наверное, можно все пункты в той или иной мере приписать, кроме разве что "вы недостаточно много едите" А короче : Я не худею = отменный аппетит на фоне отсутствия силы воли + неимоверно развитая лень + независящие от меня причины(1-2%)
Желание похудеть, конечно, есть. И возможностей хоть отбавляй. И попытки частенько предпринимались. Но надолго не хватает(( Не получается именно в образ жизни превратить ограничения в пище(по кол-ву, "вредное" бывает только в гостях - дома ничего такого не держим) и хоть какое-то движение.
Неплохо сбросила, когда диабет ставили. Пришлось очень жесткую диету соблюдать по жирам и углеводам - вот когда каждая порция взвешивалась, хлебные еденицы подсчитывались... А сахар приподнялся - скакалку в руки и вперед. И так усердно, ни капли лени )) НО это когда речь идет о реальной угрозе здоровью и качеству жизни. Слава Богу, проблема диабета сошла на "нет" , правда и рвение в ограничениях тоже. Обратнопропорционально менялся вес, но все равно далеко не до перврначальной цифры))
В 100-дн. записалась, чтобы любимого мужа порадовать(он спит-и видит что мы вместе занимаемся). Вот радую))). Он мне и помогает заниматься, и морально стимулирует, и поддерживает.
Да и обещала как-никак при регистрации)))
М-да... Остапа понесло....)))
Вес. В профиле указаны 55кг - это на момент рег-циию Потом была в больнице, где всех занятий-то - ешь(а кормят оч.хорошо) да спи. Т.ч. вернулась уже почти 57. Так вот эти пару недель дома даром не прошли - сегодня утром... та-там..уже 55)) это не может не радовать)))
Эх, не расслабиться бы

Ну, и сегодняшнее : ( 5а , 10 , 10 , 8/8 ) * 3

О, да! Моя тема))) Спасибо, Олег, что по полочкам все разложил.
Не знала, что недосып и "недоед" ТАК могут отражаться на весе. Всегда думала обратное - что от них скорее худеют.
Что до меня, так , наверное, можно все пункты в той или иной мере приписать, кроме разве что "вы недостаточно много едите" А короче : Я не худею = отменный аппетит на фоне отсутствия силы воли + неимоверно развитая лень + независящие от меня причины(1-2%)
Желание похудеть, конечно, есть. И возможностей хоть отбавляй. И попытки частенько предпринимались. Но надолго не хватает(( Не получается именно в образ жизни превратить ограничения в пище(по кол-ву, "вредное" бывает только в гостях - дома ничего такого не держим) и хоть какое-то движение.
Неплохо сбросила, когда диабет ставили. Пришлось очень жесткую диету соблюдать по жирам и углеводам - вот когда каждая порция взвешивалась, хлебные еденицы подсчитывались... А сахар приподнялся - скакалку в руки и вперед. И так усердно, ни капли лени )) НО это когда речь идет о реальной угрозе здоровью и качеству жизни. Слава Богу, проблема диабета сошла на "нет" , правда и рвение в ограничениях тоже. Обратнопропорционально менялся вес, но все равно далеко не до перврначальной цифры))
В 100-дн. записалась, чтобы любимого мужа порадовать(он спит-и видит что мы вместе занимаемся). Вот радую))). Он мне и помогает заниматься, и морально стимулирует, и поддерживает.
Да и обещала как-никак при регистрации)))
М-да... Остапа понесло....)))
Вес. В профиле указаны 55кг - это на момент рег-циию Потом была в больнице, где всех занятий-то - ешь(а кормят оч.хорошо) да спи. Т.ч. вернулась уже почти 57. Так вот эти пару недель дома даром не прошли - сегодня утром... та-там..уже 55)) это не может не радовать)))
Эх, не расслабиться бы

Ну, и сегодняшнее : ( 5а , 10 , 10 , 8/8 ) * 3