( 5 , 5а , 10 , 5а , 6/6 ) * 5

( 5 , 5а , 10 , 5а , 6/6 ) * 5

( 5 , 5а , 10 , 5а , 6/6 ) * 5

( 5 , 5а , 10 , 8 , 6/6 ) * 3
( 5 , 5а , 10 , 5а , 6/6 ) * 2

( 5 , 5а , 10 , 8 , 6/6 ) * 3
( 5 , 5а , 10 , 5а , 6/6 ) * 2

( 5 , 4а , 10 , 4а , 6/6 ) * 5

( 5 , 4а , 10 , 4а , 6/6 ) * 5

( 5 , 5а , 10 , 8 , 6/6 ) * 3
( 5 , 3а , 10 , 3а , 6/6) * 2

На третьем круге опять заболело плечо при отжиманиях, поэтому снова от них отказалась.

( 5 , 5а , 10 , 8 , 6/6 ) * 3
( 5 , 3а , 10 , 3а , 6/6) * 2

На третьем круге опять заболело плечо при отжиманиях, поэтому снова от них отказалась.

( 5 , 4а , 10 , 4а , 6/6 ) * 5

( 5 , 5а , 10 , 8 , 6/6 ) * 3
( 5 , 3а , 10 , 3а , 6/6) * 2

На третьем круге опять заболело плечо при отжиманиях, поэтому снова от них отказалась.

( 5 , 5а , 10 , 8 , 6/6 ) * 3
( 5 , 3а , 10 , 3а , 6/6) * 2

На третьем круге опять заболело плечо при отжиманиях, поэтому снова от них отказалась.

( 5 , 4а , 10 , 4а , 6/6 ) * 5

Судороги могут возникнуть по разным причинам.

Это и нехватка электролитов - кальций, калий, магний, натрий.

И недостаток витаминов группы В - они нервной системе нужны(всякие там передачи импульсов и т.п. - не знаю, как сказать).

И обезвоживание.

Правда, последнее ни разу у здоровых людей не встречала. Мы ж не в пустыне живем)) От обезвоживания сначала давление завалится, и только через какое-то время дойдет дело до судорог.

( 5 , 5а , 10 , 8 , 6/6 ) * 5