добавил. пока сделал 60

разбить 4 раза по 50 на весь день))

7 октября планирует мега-корпоротив на работе, поэтому, придётся мне в эти выходные отработать сотку за понедельник))

Хм... пока что выпил 300 мл (кофе+чай)

Это ты про меня или себя? )))

я простою (фильтрованную) воду редко пью...
обычный зелёный чай полезнее воды.

MrZhiga ты вчера подтягивался?

Блин, как вы всё это замечаете??

Я вот во время 9 часового рабочего дня в офисе, 3-5 раз пью чай, пью вечером чай, утром кофе и сок ещё.. но я даже примерно не знаю, сколько я выпиваю))

А я пью свежевыжатый сок. Может это не правильно? Понятно, что в повседневной жизни в соке больше витаминов, чем в воде, но вот именно при тренировке как лучше?)

Обычно делаю перед тренировкой сок: морковь+яблоко, вчера делал апельсин+морковь.)) но ощущения классные. Быстро восстанавливаешься.

+100

Добавил.

Я пока 50 сделал.. через часок ещё.

Готово

решил пропить курс, рыбий жир в капсулах.

Молодчик! За 2-их работаешь ))

А я в субботу попробую 150-200 сделать.

я вообще 1 раз в неделю/две, даю себе такую разгрузку, так как сладкое люблю.