Отправлено: 14.10.2013 20:58
Добавил круг...подтягиваться стало ощутимо легче
11-15-20-15 (6 кругов)
2х25 прес.
Отправлено: 14.10.2013 20:58
Добавил круг...подтягиваться стало ощутимо легче
11-15-20-15 (6 кругов)
2х25 прес.
Отправлено: 10.10.2013 22:02
День закончил:
11-15-20-15 (5 кругов)
50 подъем ног согнутых в коленях
Отправлено: 10.10.2013 22:02
День закончил:
11-15-20-15 (5 кругов)
50 подъем ног согнутых в коленях
Отправлено: 09.10.2013 20:49
Сделал
11-15-20-15 (5 кругов)
2х25 подъем ног согнутых в коленях
Отправлено: 08.10.2013 23:13
11-15-20-15 (5 кругов)
3х15 брусся
2х25 подъем согнутых в коленях ног к груди
15 медленных подтягиваний обратным хватом
Отправлено: 07.10.2013 23:36
15 день прошол отлично...

11-15-20-15 (5 кругов)

3х15 брусся
2х25 поднятие колен к груди.
Отправлено: 27.09.2013 22:10
5 день, все по плану.
11-15-25-15 (4 круга)
Подтягиваться стало легче, чувствую появился запас. Со следующей недели никину круг.
Отжимания и приседания утомляют как и раньше.
Отправлено: 27.09.2013 22:10
5 день, все по плану.
11-15-25-15 (4 круга)
Подтягиваться стало легче, чувствую появился запас. Со следующей недели никину круг.
Отжимания и приседания утомляют как и раньше.
Отправлено: 27.09.2013 22:10
5 день, все по плану.
11-15-25-15 (4 круга)
Подтягиваться стало легче, чувствую появился запас. Со следующей недели никину круг.
Отжимания и приседания утомляют как и раньше.
Отправлено: 27.09.2013 22:10
5 день, все по плану.
11-15-25-15 (4 круга)
Подтягиваться стало легче, чувствую появился запас. Со следующей недели никину круг.
Отжимания и приседания утомляют как и раньше.
Отправлено: 26.09.2013 23:00
4 день. Все по плану и дождь на улице не помеха))
11-15-25-15 (4 круга)
Отправлено: 26.09.2013 23:00
4 день. Все по плану и дождь на улице не помеха))
11-15-25-15 (4 круга)
Отправлено: 26.09.2013 23:00
4 день. Все по плану и дождь на улице не помеха))
11-15-25-15 (4 круга)
Отправлено: 26.09.2013 23:00
4 день. Все по плану и дождь на улице не помеха))
11-15-25-15 (4 круга)