Отправлено:
17.01.2014 18:18
К сожалению не кому снять видео с приседаниями. Сначала сам болел, сейчас дочь с внуком в больнице.
![:frowning: 😦](https://cdn.jsdelivr.net/emojione/assets/3.1/png/32/1f626.png)
Да сейчас это уже не так актуально. Заниматься продолжаю 3 раза в неделю по 2 упр. Начал с лёгкого уровня
![:smiley: 😃](https://cdn.jsdelivr.net/emojione/assets/3.1/png/32/1f603.png)
. 10, 25, 3*50 . Например отжимания: 2 секунды негатив, 1 сек. пауза, 2 сек. позитив. Ощущения совсем другие. Не сказал бы, что совсем легко.
Выкладываю фото через 50 дней:
И после 100-дневки:
И попозёрничаю
![:smiley: 😃](https://cdn.jsdelivr.net/emojione/assets/3.1/png/32/1f603.png)
:
Не Шварц, конечно, но в моём возрасте больше думаешь о здоровье. Хотя, здоровье, как и честь, лучше беречь с молоду
![:smiley: 😃](https://cdn.jsdelivr.net/emojione/assets/3.1/png/32/1f603.png)
Всех с крещением.