Участник не присоединился к какой-либо команде
Отправлено:
30.03.2014 08:34
Хороший материал. Почему-то раньше не читал эту статью. Своим девчёнкам говорю, что если хотите похудеть, то просто бегать на элиптическом тренажёре - пустая трата времени. Интервалы + приседания - более короткий и эффективный путь к похудению.
Не смог посмотреть трансляцию. Зарегился перед началом, письмо на электронку не пришло, посмотреть не смог.
Всем успехов!
Не смог посмотреть трансляцию. Зарегился перед началом, письмо на электронку не пришло, посмотреть не смог.
Всем успехов!
Отправлено:
31.03.2014 13:13
Никогда, в сущности, не страдал избыточным весом. Занимаюсь для здоровья. Не меряю объёмы, не взвешиваюсь, не фоткаюсь ( а жаль ). Вот после прохождения сотки занимаюсь 90 дней. Комплекс на развитие силовых показателей, но подводит постепенно, от простого к сложному, и, также, постепенное снижение количества повторений ( с 50 до 20, с 40 до 10 ) и подходов. Через 100 дней сфоткаюсь. Недавно встал на весы, прибавил 2,7 кг.. Не думаю, что чистая масса, есть и жировая прослойка. Жена сказала, что плечевой пояс стал мощнее, а жирнее, чем был раньше, не выгляжу.
Всем желающим похудеть - похудеть, а желающим набрать мышечную массу - дождаться завтрешнего поста, который обязательно поможет взглянуть на проблему с нужного ракурса и успешно решить её .
Всем желающим похудеть - похудеть, а желающим набрать мышечную массу - дождаться завтрешнего поста, который обязательно поможет взглянуть на проблему с нужного ракурса и успешно решить её .
В теме: День 31. Почему вы не худеете
Отправлено:
28.03.2014 10:26
Я уже читал пост про мотивацию, а сегодня ещё раз с огромным удовольствием его перечитал. В осенней стодневке, помниться, anders_82 удивлялся тому, что же меня в 52 года мотивирует заниматься? Большое спасибо ему за тёплые слова. Вот то, что он написал в тот момент, его внимание я превратил в очередную сиою мотивацию. Если чесно, то у меня нет конкретной мотивации, к этому процессу стараюсь подходить гибко. Сегодня, к примеру, думаю о том, что буду более активным в старости, завтра о том, что благодаря занятиям укрепятся мышцы плеча и травма не будет беспокоить, иногда хочется нравиться прекрасной половине человечества, и не только сверстницам, но и молодым девушкам, бывает видишь мужчин более молодых, но с запитыми рожами, совсем не уважающих себя и своё тело и так не хочется быть на них похожим, да и просто хочется провести эксперимент: к чему всё это приведёт ну и доказать себе, в первую очередь, что не слабак и есть ещё порох в пороховницах и ягоды в ягодицах . Всё в вашей голове, всё зависит от вас. Включайте фантазию, находите мотивацию во всём. Для каждого занятия, для каждого повторения. Терпение, регулярность и время. И обязательно будет результат.
Про видео. Гложут сомнения, что всё произошло за 70 дней, думаю он тренился дольше. Свою точку зрения никому не навязываю.
Всем успехов.
Всем пока. Сегодня подтягивания и пресс. Всё. Пошёл.
Про видео. Гложут сомнения, что всё произошло за 70 дней, думаю он тренился дольше. Свою точку зрения никому не навязываю.
Всем успехов.
Всем пока. Сегодня подтягивания и пресс. Всё. Пошёл.
В теме: День 28. Мотивация
Отправлено:
28.03.2014 10:26
Я уже читал пост про мотивацию, а сегодня ещё раз с огромным удовольствием его перечитал. В осенней стодневке, помниться, anders_82 удивлялся тому, что же меня в 52 года мотивирует заниматься? Большое спасибо ему за тёплые слова. Вот то, что он написал в тот момент, его внимание я превратил в очередную сиою мотивацию. Если чесно, то у меня нет конкретной мотивации, к этому процессу стараюсь подходить гибко. Сегодня, к примеру, думаю о том, что буду более активным в старости, завтра о том, что благодаря занятиям укрепятся мышцы плеча и травма не будет беспокоить, иногда хочется нравиться прекрасной половине человечества, и не только сверстницам, но и молодым девушкам, бывает видишь мужчин более молодых, но с запитыми рожами, совсем не уважающих себя и своё тело и так не хочется быть на них похожим, да и просто хочется провести эксперимент: к чему всё это приведёт ну и доказать себе, в первую очередь, что не слабак и есть ещё порох в пороховницах и ягоды в ягодицах . Всё в вашей голове, всё зависит от вас. Включайте фантазию, находите мотивацию во всём. Для каждого занятия, для каждого повторения. Терпение, регулярность и время. И обязательно будет результат.
Про видео. Гложут сомнения, что всё произошло за 70 дней, думаю он тренился дольше. Свою точку зрения никому не навязываю.
Всем успехов.
Всем пока. Сегодня подтягивания и пресс. Всё. Пошёл.
Про видео. Гложут сомнения, что всё произошло за 70 дней, думаю он тренился дольше. Свою точку зрения никому не навязываю.
Всем успехов.
Всем пока. Сегодня подтягивания и пресс. Всё. Пошёл.
В теме: День 28. Мотивация
Отправлено:
28.03.2014 10:26
Я уже читал пост про мотивацию, а сегодня ещё раз с огромным удовольствием его перечитал. В осенней стодневке, помниться, anders_82 удивлялся тому, что же меня в 52 года мотивирует заниматься? Большое спасибо ему за тёплые слова. Вот то, что он написал в тот момент, его внимание я превратил в очередную сиою мотивацию. Если чесно, то у меня нет конкретной мотивации, к этому процессу стараюсь подходить гибко. Сегодня, к примеру, думаю о том, что буду более активным в старости, завтра о том, что благодаря занятиям укрепятся мышцы плеча и травма не будет беспокоить, иногда хочется нравиться прекрасной половине человечества, и не только сверстницам, но и молодым девушкам, бывает видишь мужчин более молодых, но с запитыми рожами, совсем не уважающих себя и своё тело и так не хочется быть на них похожим, да и просто хочется провести эксперимент: к чему всё это приведёт ну и доказать себе, в первую очередь, что не слабак и есть ещё порох в пороховницах и ягоды в ягодицах . Всё в вашей голове, всё зависит от вас. Включайте фантазию, находите мотивацию во всём. Для каждого занятия, для каждого повторения. Терпение, регулярность и время. И обязательно будет результат.
Про видео. Гложут сомнения, что всё произошло за 70 дней, думаю он тренился дольше. Свою точку зрения никому не навязываю.
Всем успехов.
Всем пока. Сегодня подтягивания и пресс. Всё. Пошёл.
Про видео. Гложут сомнения, что всё произошло за 70 дней, думаю он тренился дольше. Свою точку зрения никому не навязываю.
Всем успехов.
Всем пока. Сегодня подтягивания и пресс. Всё. Пошёл.
В теме: День 28. Мотивация
Отправлено:
27.03.2014 10:06
Трвмы это неприятно и очень обидно. Желаю всем участникам пройти сотку без травм, а тебе, Антон, быстро и качественно восстановиться.
По теме могу поделиться личным примером. График треней, по которому занимаюсь сейчас, предполагает три занятия в неделю. Но так как за время осенней сотки привык тренить каждый день, то нашёл выход. В те дни, когда нет основной трени выполняю более интенсивную разминку и делаю упражнения на улучшение гибкости, подвижности суставов и на растяжение мышц. Кстати, очень полезное нововведение в этой сотке - растяжка. Во-первых - профилактика травм, во-вторых - более быстрое восстановление мышц после нагрузок, в-третьих более быстрое увеличение силовых показателей и преодоление застоев ну и т.д..
Попросьбе Олега и, помоему, Lezvie выставляю мотивирующие фото:
Всем здоровья, упорства и успехов .
По теме могу поделиться личным примером. График треней, по которому занимаюсь сейчас, предполагает три занятия в неделю. Но так как за время осенней сотки привык тренить каждый день, то нашёл выход. В те дни, когда нет основной трени выполняю более интенсивную разминку и делаю упражнения на улучшение гибкости, подвижности суставов и на растяжение мышц. Кстати, очень полезное нововведение в этой сотке - растяжка. Во-первых - профилактика травм, во-вторых - более быстрое восстановление мышц после нагрузок, в-третьих более быстрое увеличение силовых показателей и преодоление застоев ну и т.д..
Попросьбе Олега и, помоему, Lezvie выставляю мотивирующие фото:
Всем здоровья, упорства и успехов .
В теме: День 27. Оптимальный результат
Отправлено:
26.03.2014 16:12
Всем привет!
Интересная сегодня тема. С вашего разрешения хочу добавить отсебятины. Кроме всего прочего существуют смешанные типы сложений ( не помню когда и где про это читал ). Не вдаваясь в подробности... Я 100% не эндоморф, кость тонкая как у эктоморфа, мышц немного подкачал и есть жировая прослойка, но масса растёт медленно. В юности таз был шире плеч. Сейчас плечи шире, но развитие силы и массы нижней половины тела происходит быстрее, чем верхней. Поэтому считаю, что верх ближе к эктоморфу, а низ к мезоморфу.
anders_82. Выполняя программу 100-дневки ты не увеличишь размер попы. Просто она у тебя будет подтянутая и упругая. Кстати, многим девушкам нравится, когда у парня хорошая попа, также, как и парня нравятся жопастинькие девушки .
Ооо, заработал хостинг ipicture.ru, скоро будут мотивирующие фото
Интересная сегодня тема. С вашего разрешения хочу добавить отсебятины. Кроме всего прочего существуют смешанные типы сложений ( не помню когда и где про это читал ). Не вдаваясь в подробности... Я 100% не эндоморф, кость тонкая как у эктоморфа, мышц немного подкачал и есть жировая прослойка, но масса растёт медленно. В юности таз был шире плеч. Сейчас плечи шире, но развитие силы и массы нижней половины тела происходит быстрее, чем верхней. Поэтому считаю, что верх ближе к эктоморфу, а низ к мезоморфу.
anders_82. Выполняя программу 100-дневки ты не увеличишь размер попы. Просто она у тебя будет подтянутая и упругая. Кстати, многим девушкам нравится, когда у парня хорошая попа, также, как и парня нравятся жопастинькие девушки .
Ооо, заработал хостинг ipicture.ru, скоро будут мотивирующие фото
В теме: День 26. Типы телосложения
Отправлено:
27.03.2014 10:06
Трвмы это неприятно и очень обидно. Желаю всем участникам пройти сотку без травм, а тебе, Антон, быстро и качественно восстановиться.
По теме могу поделиться личным примером. График треней, по которому занимаюсь сейчас, предполагает три занятия в неделю. Но так как за время осенней сотки привык тренить каждый день, то нашёл выход. В те дни, когда нет основной трени выполняю более интенсивную разминку и делаю упражнения на улучшение гибкости, подвижности суставов и на растяжение мышц. Кстати, очень полезное нововведение в этой сотке - растяжка. Во-первых - профилактика травм, во-вторых - более быстрое восстановление мышц после нагрузок, в-третьих более быстрое увеличение силовых показателей и преодоление застоев ну и т.д..
Попросьбе Олега и, помоему, Lezvie выставляю мотивирующие фото:
Всем здоровья, упорства и успехов .
По теме могу поделиться личным примером. График треней, по которому занимаюсь сейчас, предполагает три занятия в неделю. Но так как за время осенней сотки привык тренить каждый день, то нашёл выход. В те дни, когда нет основной трени выполняю более интенсивную разминку и делаю упражнения на улучшение гибкости, подвижности суставов и на растяжение мышц. Кстати, очень полезное нововведение в этой сотке - растяжка. Во-первых - профилактика травм, во-вторых - более быстрое восстановление мышц после нагрузок, в-третьих более быстрое увеличение силовых показателей и преодоление застоев ну и т.д..
Попросьбе Олега и, помоему, Lezvie выставляю мотивирующие фото:
Всем здоровья, упорства и успехов .
В теме: День 27. Оптимальный результат
Отправлено:
26.03.2014 16:12
Всем привет!
Интересная сегодня тема. С вашего разрешения хочу добавить отсебятины. Кроме всего прочего существуют смешанные типы сложений ( не помню когда и где про это читал ). Не вдаваясь в подробности... Я 100% не эндоморф, кость тонкая как у эктоморфа, мышц немного подкачал и есть жировая прослойка, но масса растёт медленно. В юности таз был шире плеч. Сейчас плечи шире, но развитие силы и массы нижней половины тела происходит быстрее, чем верхней. Поэтому считаю, что верх ближе к эктоморфу, а низ к мезоморфу.
anders_82. Выполняя программу 100-дневки ты не увеличишь размер попы. Просто она у тебя будет подтянутая и упругая. Кстати, многим девушкам нравится, когда у парня хорошая попа, также, как и парня нравятся жопастинькие девушки .
Ооо, заработал хостинг ipicture.ru, скоро будут мотивирующие фото
Интересная сегодня тема. С вашего разрешения хочу добавить отсебятины. Кроме всего прочего существуют смешанные типы сложений ( не помню когда и где про это читал ). Не вдаваясь в подробности... Я 100% не эндоморф, кость тонкая как у эктоморфа, мышц немного подкачал и есть жировая прослойка, но масса растёт медленно. В юности таз был шире плеч. Сейчас плечи шире, но развитие силы и массы нижней половины тела происходит быстрее, чем верхней. Поэтому считаю, что верх ближе к эктоморфу, а низ к мезоморфу.
anders_82. Выполняя программу 100-дневки ты не увеличишь размер попы. Просто она у тебя будет подтянутая и упругая. Кстати, многим девушкам нравится, когда у парня хорошая попа, также, как и парня нравятся жопастинькие девушки .
Ооо, заработал хостинг ipicture.ru, скоро будут мотивирующие фото
В теме: День 26. Типы телосложения
Отправлено:
22.03.2014 09:44
Вопрос по поводу регулярности тренировок, 100-дневку прохожу уже 2-й раз и по сути тренируюсь каждый день, по другому не могу никак, сам являюсь эктоморфом и прочитав недавно, что людям с моим телосложением надо заниматься 2-3 раза в неделю, иначе прогресса не наблюдается особого, так вот, собственно, о чем хотел спросить - продолжать ли дальше заниматься по программе(т.е каждый день), либо можно вносить изменения в тренировки в соответствии со своим соматотипом ?
P.S Может и был инфо-пост на данную тему, но что-то не припомню, буду благодарен за ссылку в случае его наличия. Спасибо </quote>
P.S Может и был инфо-пост на данную тему, но что-то не припомню, буду благодарен за ссылку в случае его наличия. Спасибо </quote>
Не важно ( на данном этапе ) какой у вас тип телосложения. У 100-дневки фишка не в том, чтобы помочь участникам накачать красивые, огромные мышцы, или достичь неимоверных силовых показателей, а в том, чтобы приучить организм к регулярным физическим нагрузкам, объяснить и показать правильную технику выполнения определённых упражнений, а, также дать хорошую теоретическую базу в темах, непосредственно влияющих на физическое и духовное развитие человека. Занимайтесь каждый день. А когда вы станете опытнее, вы сможете подобрать комплекс подходящий именно для вас, где учтёте все нюансы вашего типа телосложения, генетики и образа жизни.
Я вас понимаю. Также "рвался в бой". Читайте внимательно посты. В самом первом написано следующее :
100 дневный воркаут - это бесплатная онлайновая образовательная программа, разработанная для подготовки тех, кто только начинает свой путь в этом направлении. Она объединяет в себе практическую (тренировки) и теоретическую (инфо-посты) составляющие, чтобы за короткий срок дать предоставить необходимые знания и навыки для дальнейшего самостоятельного развития и роста.
Обе составляющие ОДИНАКОВО важны, поэтому ни в коем случае не стоит рассматривать 100 дневку только как тренировочную программу!
А посты про типы телосложений и про генетику впереди... .
Konsten, я знаю, что ты не проходишь. Просто не мог не упомянуть тебя. Ведь, если бы не осенняя 100 мы бы не только не встретились, но даже и не подозревали бы о существовании друг друга
anders_82, а твоё " ПОЛЕТ НОРМАЛЬНЫЙ!!! " - это как путешествие в недавнее прошлое.
В теме: День 22. Качество и регулярность
Отправлено:
22.03.2014 09:44
Вопрос по поводу регулярности тренировок, 100-дневку прохожу уже 2-й раз и по сути тренируюсь каждый день, по другому не могу никак, сам являюсь эктоморфом и прочитав недавно, что людям с моим телосложением надо заниматься 2-3 раза в неделю, иначе прогресса не наблюдается особого, так вот, собственно, о чем хотел спросить - продолжать ли дальше заниматься по программе(т.е каждый день), либо можно вносить изменения в тренировки в соответствии со своим соматотипом ?
P.S Может и был инфо-пост на данную тему, но что-то не припомню, буду благодарен за ссылку в случае его наличия. Спасибо </quote>
P.S Может и был инфо-пост на данную тему, но что-то не припомню, буду благодарен за ссылку в случае его наличия. Спасибо </quote>
Не важно ( на данном этапе ) какой у вас тип телосложения. У 100-дневки фишка не в том, чтобы помочь участникам накачать красивые, огромные мышцы, или достичь неимоверных силовых показателей, а в том, чтобы приучить организм к регулярным физическим нагрузкам, объяснить и показать правильную технику выполнения определённых упражнений, а, также дать хорошую теоретическую базу в темах, непосредственно влияющих на физическое и духовное развитие человека. Занимайтесь каждый день. А когда вы станете опытнее, вы сможете подобрать комплекс подходящий именно для вас, где учтёте все нюансы вашего типа телосложения, генетики и образа жизни.
Я вас понимаю. Также "рвался в бой". Читайте внимательно посты. В самом первом написано следующее :
100 дневный воркаут - это бесплатная онлайновая образовательная программа, разработанная для подготовки тех, кто только начинает свой путь в этом направлении. Она объединяет в себе практическую (тренировки) и теоретическую (инфо-посты) составляющие, чтобы за короткий срок дать предоставить необходимые знания и навыки для дальнейшего самостоятельного развития и роста.
Обе составляющие ОДИНАКОВО важны, поэтому ни в коем случае не стоит рассматривать 100 дневку только как тренировочную программу!
А посты про типы телосложений и про генетику впереди... .
Konsten, я знаю, что ты не проходишь. Просто не мог не упомянуть тебя. Ведь, если бы не осенняя 100 мы бы не только не встретились, но даже и не подозревали бы о существовании друг друга
anders_82, а твоё " ПОЛЕТ НОРМАЛЬНЫЙ!!! " - это как путешествие в недавнее прошлое.
В теме: День 22. Качество и регулярность
Отправлено:
22.03.2014 09:44
Вопрос по поводу регулярности тренировок, 100-дневку прохожу уже 2-й раз и по сути тренируюсь каждый день, по другому не могу никак, сам являюсь эктоморфом и прочитав недавно, что людям с моим телосложением надо заниматься 2-3 раза в неделю, иначе прогресса не наблюдается особого, так вот, собственно, о чем хотел спросить - продолжать ли дальше заниматься по программе(т.е каждый день), либо можно вносить изменения в тренировки в соответствии со своим соматотипом ?
P.S Может и был инфо-пост на данную тему, но что-то не припомню, буду благодарен за ссылку в случае его наличия. Спасибо </quote>
P.S Может и был инфо-пост на данную тему, но что-то не припомню, буду благодарен за ссылку в случае его наличия. Спасибо </quote>
Не важно ( на данном этапе ) какой у вас тип телосложения. У 100-дневки фишка не в том, чтобы помочь участникам накачать красивые, огромные мышцы, или достичь неимоверных силовых показателей, а в том, чтобы приучить организм к регулярным физическим нагрузкам, объяснить и показать правильную технику выполнения определённых упражнений, а, также дать хорошую теоретическую базу в темах, непосредственно влияющих на физическое и духовное развитие человека. Занимайтесь каждый день. А когда вы станете опытнее, вы сможете подобрать комплекс подходящий именно для вас, где учтёте все нюансы вашего типа телосложения, генетики и образа жизни.
Я вас понимаю. Также "рвался в бой". Читайте внимательно посты. В самом первом написано следующее :
100 дневный воркаут - это бесплатная онлайновая образовательная программа, разработанная для подготовки тех, кто только начинает свой путь в этом направлении. Она объединяет в себе практическую (тренировки) и теоретическую (инфо-посты) составляющие, чтобы за короткий срок дать предоставить необходимые знания и навыки для дальнейшего самостоятельного развития и роста.
Обе составляющие ОДИНАКОВО важны, поэтому ни в коем случае не стоит рассматривать 100 дневку только как тренировочную программу!
А посты про типы телосложений и про генетику впереди... .
Konsten, я знаю, что ты не проходишь. Просто не мог не упомянуть тебя. Ведь, если бы не осенняя 100 мы бы не только не встретились, но даже и не подозревали бы о существовании друг друга
anders_82, а твоё " ПОЛЕТ НОРМАЛЬНЫЙ!!! " - это как путешествие в недавнее прошлое.
В теме: День 22. Качество и регулярность
Отправлено:
22.03.2014 09:44
Вопрос по поводу регулярности тренировок, 100-дневку прохожу уже 2-й раз и по сути тренируюсь каждый день, по другому не могу никак, сам являюсь эктоморфом и прочитав недавно, что людям с моим телосложением надо заниматься 2-3 раза в неделю, иначе прогресса не наблюдается особого, так вот, собственно, о чем хотел спросить - продолжать ли дальше заниматься по программе(т.е каждый день), либо можно вносить изменения в тренировки в соответствии со своим соматотипом ?
P.S Может и был инфо-пост на данную тему, но что-то не припомню, буду благодарен за ссылку в случае его наличия. Спасибо </quote>
P.S Может и был инфо-пост на данную тему, но что-то не припомню, буду благодарен за ссылку в случае его наличия. Спасибо </quote>
Не важно ( на данном этапе ) какой у вас тип телосложения. У 100-дневки фишка не в том, чтобы помочь участникам накачать красивые, огромные мышцы, или достичь неимоверных силовых показателей, а в том, чтобы приучить организм к регулярным физическим нагрузкам, объяснить и показать правильную технику выполнения определённых упражнений, а, также дать хорошую теоретическую базу в темах, непосредственно влияющих на физическое и духовное развитие человека. Занимайтесь каждый день. А когда вы станете опытнее, вы сможете подобрать комплекс подходящий именно для вас, где учтёте все нюансы вашего типа телосложения, генетики и образа жизни.
Я вас понимаю. Также "рвался в бой". Читайте внимательно посты. В самом первом написано следующее :
100 дневный воркаут - это бесплатная онлайновая образовательная программа, разработанная для подготовки тех, кто только начинает свой путь в этом направлении. Она объединяет в себе практическую (тренировки) и теоретическую (инфо-посты) составляющие, чтобы за короткий срок дать предоставить необходимые знания и навыки для дальнейшего самостоятельного развития и роста.
Обе составляющие ОДИНАКОВО важны, поэтому ни в коем случае не стоит рассматривать 100 дневку только как тренировочную программу!
А посты про типы телосложений и про генетику впереди... .
Konsten, я знаю, что ты не проходишь. Просто не мог не упомянуть тебя. Ведь, если бы не осенняя 100 мы бы не только не встретились, но даже и не подозревали бы о существовании друг друга
anders_82, а твоё " ПОЛЕТ НОРМАЛЬНЫЙ!!! " - это как путешествие в недавнее прошлое.
В теме: День 22. Качество и регулярность
Отправлено:
21.03.2014 09:49
Здравствуйте! Спасибо, ребята, за радушный приём. Lezvie, обещаю, не потеряюсь.
После осенней 100-дневки выкладывал фотки. Хочу сфоткаться в конце марта. Не уверен, что будет офигенный прогресс, но самому интересно. Когда каждый день видишь себя в зеркало, то прогресс не так заметен. Советую всем сфоткаться, даже просто для себя. Поверьте, самые большие метаморфозы происходят в начале регулярных занятий физическими упражнениями.
Очень рад, что ты в теме, Олег. Надеюсь, что и с родными всё хорошо, не смотря на обстановку в Украине. И до кучи вопрос: ты проходишь эту сотку или занимаешься по другой прграмме?
По теме. Действительно, если вы регулярно занимаетесь, дозируя более-менее оптимальную нагрузку и поддерживаете в себе достаточную мотивацию, то 21 день это тот рубеж, после которого занятия входят в привычку. На 100% подтверждаю это не только личным примером, но и примером тех ребят, которые не в первый раз проходят 100-дневку. Всякое может в жизни произойти. Но уверен каждый может проявить чуточку терпения, добавить чуточку желания и, пусть потихоньку, с остановками, но двигаться вперёд. К здоровью, к силе, к красоте.
Передаю привет kiss9 - баламуту, бунтарю и т.д. Твои коменты уже в третьей 100-дневке. Порой ты пишешь умные вещи, а то, как ты их подаёшь, твоё личное дело. Принимаю тебя таким какой ты есть. И всем того же желаю. Хотелось бы узнать твои показатели или увидеть фотки. Хотя это не так уж и важно.
Всем успехов. Всё ещё впереди.
<quote name=
А где фотки? Нужна мотивация! </quote>
Ничего не пишу в оправдание, почему так долго не заходил на сайт... .Трени не бросаю.</quote>
А где фотки? Нужна мотивация! </quote>
После осенней 100-дневки выкладывал фотки. Хочу сфоткаться в конце марта. Не уверен, что будет офигенный прогресс, но самому интересно. Когда каждый день видишь себя в зеркало, то прогресс не так заметен. Советую всем сфоткаться, даже просто для себя. Поверьте, самые большие метаморфозы происходят в начале регулярных занятий физическими упражнениями.
Очень рад, что ты в теме, Олег. Надеюсь, что и с родными всё хорошо, не смотря на обстановку в Украине. И до кучи вопрос: ты проходишь эту сотку или занимаешься по другой прграмме?
По теме. Действительно, если вы регулярно занимаетесь, дозируя более-менее оптимальную нагрузку и поддерживаете в себе достаточную мотивацию, то 21 день это тот рубеж, после которого занятия входят в привычку. На 100% подтверждаю это не только личным примером, но и примером тех ребят, которые не в первый раз проходят 100-дневку. Всякое может в жизни произойти. Но уверен каждый может проявить чуточку терпения, добавить чуточку желания и, пусть потихоньку, с остановками, но двигаться вперёд. К здоровью, к силе, к красоте.
Передаю привет kiss9 - баламуту, бунтарю и т.д. Твои коменты уже в третьей 100-дневке. Порой ты пишешь умные вещи, а то, как ты их подаёшь, твоё личное дело. Принимаю тебя таким какой ты есть. И всем того же желаю. Хотелось бы узнать твои показатели или увидеть фотки. Хотя это не так уж и важно.
Всем успехов. Всё ещё впереди.
В теме: День 21. Управление временем
Отправлено:
20.03.2014 14:06
Добрый день, дорогие мои друзья ! В первую очередь приветствую Антона и Олега, приветствую всех, кто проходил и прошёл 100-дневку Осень 2013 : anders_82, GrieVeR-13, ALEXSH, Djack, GJB, KroKodil745, Arhizmei, Martyn, Konsten, Lezvie, ( если кого пропустил, извините ), приветствую всех новых участников этого удивительного проекта. Всем здоровья, веры в себя, в свои силы, разумного подхода к треням и достижения поставленной цели - прохождения 100-дневки.
Ничего не пишу в оправдание, почему так долго не заходил на сайт... .Трени не бросаю. Не тренируюсь только во вторник, после поездки в Екатеринбург.
Хотел бы особо пожелать успешного прохождения 100-дневки участнику, которому 53 года. Я успел пройти в 52 .
Ничего не пишу в оправдание, почему так долго не заходил на сайт... .Трени не бросаю. Не тренируюсь только во вторник, после поездки в Екатеринбург.
Хотел бы особо пожелать успешного прохождения 100-дневки участнику, которому 53 года. Я успел пройти в 52 .
В теме: День 20. Контроль прогресса