95-день (10,15,5)*5. Все ОК.

Пресс, кубики пресса делаются не в спортивном зале, а на кухне.
Вот ссылка почитай, может что нибудь полезное найдешь.
http://fitseven.ru/pitanie-i-diety/kak-pokhudet/kak-borotsya-s-jirom

Мне понравился блок, по дыхалке дался легче, чем вчерашний день, больше на статику блок, особенно когда делаешь индийские отжимания, да и приседания на одной ноге, хотя и с помощью рук тоже не плохо напрягли ноги. Подтягивание с согнутыми ногами в коленях получились, пресс не подвел. Итог кибадачи 60 сек. (10,10*2,6)*5. После, всегда делал отжимания на брусьях, но сегодня отказался (просто устал). Всем удачи и успехов.

anders_82
Ты так приучил за 93 дня отписываться одним из первых, что сегодня стало не по себе когда ты не вышел на связь.

Интересный блок, кибадачи - 60сек, (20,30,5)*5, хорошо продышался.

GrieVeR-13 НЕ ХАМИ.

92-день, "Кибадачи"- 60сек., после за 15 минут сделал 45 кругов. Начинал в темпе выше среднего, потом по самочувствию увеличил темп. Забавный блок. Всем успехов и удачи!

90-день, (7,7,20,20,15*2)*8, продвинутый блок позади, хочу по этому поводу поздравить всех, кто в наших рядах, а кто нет пускай присоединяются. Всем участникам большой респект и успехов. И улыбайтесь всем назло, чтобы вам всегда везло. Завтра выходной.

89-день (6,7,15,20,15*2)*8, после пресс. Все в норме.

88-продвинутый день, пофристайлил немного, собрал в кучу все продвинутые дни, минут 25 на турнике с перерывами делал по 3-4 движения в подходе, нагрузил руки неплохо. После занятия на брусьях и пресс. Так, что парни дерзайте, всем успехов и удачи.

87-день, все по плану, ждем продвинутого дня.

86-день (6,7,15,15,15*2)*8, после брусья, пресс. Олег подскажи после 100 дневки как лучше заниматься каждый день с одним выходным? или через день?

85-день (7,7,20,20,12*2)*8, после отжимания на брусьях, пресс. Хотелось бы сейчас составить план тренировок для занятий после 100 дневки. Если бы многоуважаемые организаторы посодействовали в этом, было бы неплохо. Все таки уже за 85 дней привыкли к "чувству локтя".

83-день, сегодня решил уменьшить время отдыха между кругами до 30 сек.,кол-во в подходах базовое, итого получилось 9 кругов (5,5,10,10,10*2),после брусья и пресс. Все ОК, завтра выходной.

82-день, заменил подтягивания на отжимания на брусьях, итого (8,13,20,20,12*2)*8, после пресс. Все ОК.