Отправлено: 11.10.2015 22:34
В связи с закрытием раздела <url="http://workout.su/forum/343">РАЗРЯДЫ</url> предлагаю вылаживать свои разряды в разделе форума ФЛУД. Так сказать себя показать и толпу порадовать, пускай народ обсуждает качество техники и решает засчитывать или нет. Конечно не будет значков на страничке, ну и хрен с ними главное традиция останется и мешать никому не будем. Можно вылаживать прям в эту тему или отдельно и не нужно никаких модеров, полная свобода действий. Конечно единого мнения не будет но главное что у нас будет своя ниша любителей разрядов.
В теме: РАЗРЯДЫ
Отправлено: 11.10.2015 11:47
19-й день выполнен
Отправлено: 11.10.2015 11:36
5*10*10*10__4 круга
Отправлено: 09.10.2015 17:09
<quote name=vago post="206701">
<quote name=WasD post="206440">
Я лично пока вижу развитие воркаута в привлечении той аудитории, которая хочет заниматься, но не знает о воркауте. Это куда проще, чем пытаться привлечь тех, кто не хочет.</quote>
Вау, а разве остались еще такие ? @Arhizmei, что там в ЗП происходит - слышал что воркаут везде сейчас рекламируется... бигборты стоят с рекламой воркаута - с яблоком, что ли ? Что за движуха такая, можешь сказать, plz ??


</quote>
Какой там воркаут... На всех бигбордах Минин с директором apple магазина. Как по мне рекламируют больше магазин. Видать спонсор вот этого мероприятия-http://street-workout.org/glavnye_novosti/anons_denis_minin_i_workoutkomanda_edut_v_zaporozhe_na_chempionat_po_street_workout/
Отправлено: 06.10.2015 00:57
5*10*10*10__4 круга
Отправлено: 02.10.2015 23:49
<url="http://workout.su/forum_thread/3996?page=11#204356">10-й день</url>
Отправлено: 02.10.2015 23:47
02-03.10.15
Выходной.

5*10*10*10__4 круга (4.10.15)
Отправлено: 01.10.2015 22:25
<url="http://workout.su/forum_thread/3996?page=11#203886">9 день</url>
Отправлено: 01.10.2015 22:25
Вернулся к стандарту.

5-10-10-10 (4 круга)
Отправлено: 30.09.2015 14:00
<url="http://workout.su/forum_thread/3996?page=11#203209">8 день </url>
Отправлено: 30.09.2015 13:59
@Retromaniak что-то меня ваши приседания смущают, техника страдает как по мне. Зачем так наклоняться вперед?
Отправлено: 30.09.2015 13:56
Увеличил повторы на втором круге.

1 круг по 3х5х5х5 в начале
3 круга по 5х10х10х10 в конце
Отправлено: 30.09.2015 12:31
<url="http://workout.su/forum_thread/3996?page=11#203158">7-й день, растяжка.</url>
Отправлено: 30.09.2015 12:29
Растяжка

Отправлено: 28.09.2015 20:14
Антон, а куда разряды делись - чет найти не могу. Убрали???