Отправлено: 17.04.2017 16:36
Подтягивания (2 минуты между подходами) :

1 часть:15 - 9 - 9 - 6 - 5

10 минут отдыха

2 часть:11 - 7 - 4 - 5 - 5

10 минут отдыха

3 часть:9 - 5 - 5 - 5 - 4
Отправлено: 17.04.2017 16:34
Подтягивания (2 минуты между подходами) :

1 часть:15 - 9 - 9 - 6 - 5

10 минут отдыха

2 часть:11 - 7 - 4 - 5 - 5

10 минут отдыха

3 часть:9 - 5 - 5 - 5 - 4
Отправлено: 16.04.2017 18:25
О чем вы вообще, что за lets go ?
Отправлено: 15.04.2017 12:15
Как насчет того чтобы побегать в мае. Сделать задание чисто на бег, например 30 км за неделю. Как вам? Хотя 30 наверно мало.
Отправлено: 15.04.2017 10:25
VyxodNadve плохая у тебя привычка сообщения удалять, зачем ты это делаешь? Форум для того и есть чтобы общаться и выражать свои мысли.
Отправлено: 14.04.2017 21:57
Свежие новости о Последних джедаях - <url="https://www.kinopoisk.ru/news/2931627/">спешите видеть!</url>

Отправлено: 14.04.2017 09:19
WasD Спасибо за аватарки в разделе Дневники, очень классно выглядит и удобно к тому же.
Отправлено: 13.04.2017 22:39
Результаты немного выше первой и второй трени.
Отправлено: 13.04.2017 22:37
Сегодня уже полноценная треня:

Подтягивания (2 минуты между подходами) :

1 часть:16 - 9 - 7 - 6 - 6

10 минут отдыха

2 часть:12 - 7 - 5 - 5 - 5

10 минут отдыха

3 часть:9 - 6 - 4 - 4 - 4
Отправлено: 13.04.2017 22:33
Подтягивания (2 минуты между подходами) :

1 часть:16 - 9 - 7 - 6 - 6

10 минут отдыха

2 часть:12 - 7 - 5 - 5 - 5

10 минут отдыха

3 часть:9 - 6 - 4 - 4 - 4
Отправлено: 13.04.2017 12:37
Сегодня переосилил себя и вышел в 5:30 на утреннюю пробежку. 1 км. плюс 30 приседаний <url="https://workout.su/news/4191">для командного задания.</url>
Отправлено: 13.04.2017 10:17
Запилю новость о приседаниях, чуть позже сегодня
Отправлено: 10.04.2017 21:39
Типа того, но счет общий. Так что главное достичь нужного числа любыми способами.
Отправлено: 10.04.2017 21:37
<quote name=proverka post="337692">
<quote name=WasD post="337602">
<quote name=Arhizmei post="337440">
Касается чисто центрального блока, форум команд доступен.</quote>

Поправили, проверь!</quote>

Cпасибо бро 😃</quote>
Спасибо 😁
Отправлено: 10.04.2017 06:24
Антон, добавь пожалуйста приседания на одной ноге в графу продвинутые упражнения на странице пользователя.