Вопрос : Можно 5 круг делать если останутся силы хотя он и не полноценный например </quote>
ИМХО не спешите через 2-3 дня забьете все мышцы и придется уменьшать количество повторов, для начала стоит привыкнуть к таким нагрузкам, а после по ощущениям.
Вопрос : Можно 5 круг делать если останутся силы хотя он и не полноценный например </quote>
ИМХО не спешите через 2-3 дня забьете все мышцы и придется уменьшать количество повторов, для начала стоит привыкнуть к таким нагрузкам, а после по ощущениям.
Вопрос : Можно 5 круг делать если останутся силы хотя он и не полноценный например </quote>
ИМХО не спешите через 2-3 дня забьете все мышцы и придется уменьшать количество повторов, для начала стоит привыкнуть к таким нагрузкам, а после по ощущениям.
5-10-10-10
в 4 круге последняя пятерка далась с трудом(для пресса при подтягиваниях стараюсь ноги подавать вперед)
не могу понять как при приседаниях дать нагрузку на пресс
5-10-10-10
в 4 круге последняя пятерка далась с трудом(для пресса при подтягиваниях стараюсь ноги подавать вперед)
не могу понять как при приседаниях дать нагрузку на пресс
5-10-10-10
в 4 круге последняя пятерка далась с трудом(для пресса при подтягиваниях стараюсь ноги подавать вперед)
не могу понять как при приседаниях дать нагрузку на пресс
5-10-10-10
в 4 круге последняя пятерка далась с трудом(для пресса при подтягиваниях стараюсь ноги подавать вперед)
не могу понять как при приседаниях дать нагрузку на пресс
5-10-10-10
в 4 круге последняя пятерка далась с трудом(для пресса при подтягиваниях стараюсь ноги подавать вперед)
не могу понять как при приседаниях дать нагрузку на пресс
5-10-10-10
в 4 круге последняя пятерка далась с трудом(для пресса при подтягиваниях стараюсь ноги подавать вперед)
не могу понять как при приседаниях дать нагрузку на пресс